Сексуальная жизнь человека – это нечто очень интимное и личное. Точно так же, как мы знаем, что говорить о сексе — это одно, а практиковать его — другое. Существует ошибочное мнение, что с возрастом люди перестают интересоваться сексом. Реальность такова, что вместо застоя в своей сексуальной жизни взрослые старше 50 лет довольно активны в постели, как это показывает большое количество исследований. И хотя, конечно, естественное старение вызывает физические изменения, которые могут повлиять на сексуальную жизнь человека, существует более чем достаточно причин, связанных со здоровьем – как физических, так и эмоциональных – чтобы продолжать заниматься сексом.
Недавний опрос, проведенный Мичиганским университетом, показал, что 40% опрошенных людей в возрасте от 65 до 80 лет заявили, что они сексуально активны, а более половины из тех, у кого есть партнеры, указали, что они все еще находятся в интимных отношениях. А среди тех, кому за пятьдесят, другое исследование показало, что до 91% мужчин и 86% женщин сексуально активны. И каждый третий человек в этой последней группе занимается сексом хотя бы раз в неделю.
Ниже приведены несколько интересных фактов из Национального исследования по здоровому старению в США:
- У 72% людей в возрасте от 65 до 80 лет есть партнер, а 54% из этой последней группы являются сексуально активными.
- Независимо от того, ведут ли они активную половую жизнь или нет, почти две трети людей в возрасте от 65 до 80 лет говорят, что они все еще интересуются сексом.
- Женщины менее склонны к сексуальной активности, чем мужчины (31% в целом по сравнению с 51% мужчин), но они с большей вероятностью будут чрезвычайно или очень удовлетворены своей сексуальной жизнью.
Женщины и секс после 50
Секс после 50 может быть лучшим сексом в жизни потому что выросшие дети и уменьшение забот позволяет гораздо больше времени и внимания уделить себе и своим желаниям. Многие женщины в возрасте старше 50 сообщают о том, что с удивлением открыли в себе полноту сексуальных ощущений, которой не было раньше. Причем, физиология человека такова, что чем больше у вас секса, тем больше вам его хочется. Лучший способ разжечь страсть и сохранить страстный или, по крайней мере, очень любящий брак после 50 лет — это не забыть включить занятия сексом в свой список дел. Занятые супруги, которые продолжают работать и женаты уже много лет, могут воспринимать друг друга как нечто само собой разумеющееся или в конце дня быть слишком утомлены, чтобы разговаривать друг с другом, а тем более раздевать друг друга и наслаждаться сексом. Продолжительная близость, эмоциональная и физическая – даже если это объятия и поцелуи – необходимы для того, чтобы брак сохранился и в почтенном возрасте.
Не следует считать само собой разумеющимся, что снижение уровня гормонов, происходящее с возрастом женщины, автоматически приводит к снижению либидо. Фактически, согласно исследованию, проведенному в Королевском колледже Лондона, менопауза не играет такой ключевой роли в сексуальных проблемах, как считалось ранее. Более важным фактором, влияющим на то, насколько приятной будет ваша сексуальная жизнь, является то, испытывали ли вы проблемы с желанием и оргазмами до наступления менопаузы. Короче говоря, женщины могут вести приносящую удовлетворение сексуальную жизнь даже после менопаузы.
Небольшое предостережение: это правда, что снижение уровня эстрогена может привести к сухости влагалища и истончению тканей влагалища, что иногда может вызывать боль во время секса. С возрастом у женщин становится меньше вагинальной смазки, и естественному смазыванию влагалища может потребоваться больше времени. Но использование рецептурного лекарства, содержащего низкую дозу эстрогена, нанесенного непосредственно на ткани влагалища, может помочь противодействовать истончению и сухости вагинальных тканей. Также полезны: безрецептурные смазки на водной основе и секс-игрушки, которые могут увеличить выделение естественной смазки. И чем больше вы занимаетесь сексом после 50 лет, тем здоровее будут ткани вашего влагалища.
Мужчины и секс после 50
Для мужчин эректильная дисфункция может быть распространенной проблемой, которая в среднем начинается примерно в возрасте 45 лет. Это часть нормального процесса старения, это время, когда у мужчин начинается значительное естественное снижение общего производства и физиологического уровня половых гормонов, известных как андрогены, особенно уровня тестостерона. Этот специфический гормон, наряду с другими, играет очень важную роль в поддержании нормального сексуального функционирования в молодости мужчины.
В дополнение к этому совершенно нормальному органическому компоненту старения, существует несколько дополнительных факторов, в том числе физическое состояние, а также эмоциональные и психологические факторы, и это лишь некоторые из них, которые значительно влияют на уровень эректильной дисфункции, что делает ее очень серьезной проблемой для пожилых мужчин. К счастью, за последние годы появились новые достижения медицины в лечении эректильной дисфункции.
Виагра и Сиалис — два лекарства, которые могут помочь. Национальное исследование здорового старения в США показало, что 18% мужчин и 3% женщин в возрасте от 65 до 80 лет заявили, что принимали лекарства или добавки для улучшения сексуального функционирования за последние два года. Но только 17% заявили, что обсуждали вопросы сексуального здоровья со своим врачом или другим медицинским работником.
Если вам нужно несколько прагматичных причин, чтобы резвиться в постели, результаты исследований показывают, что регулярные занятия сексом не только помогают улучшить настроение, а также могут продлить жизнь мужчины. Небольшое исследование, опубликованное в медицинском журнале Psychoneuroendocrinology, показало, что женщины, которые наслаждались сексом хотя бы раз в неделю, имели значительно более длинные теломеры (Чем длиннее теломеры, которые защищают нити ДНК, тем меньше вероятность, что вы заболеете дегенеративным заболеванием или умрете молодым). Секс также укрепляет иммунную систему, помогает снизить кровяное давление и сжигает калории. Для мужчин секс может снизить риск сердечного приступа (если, конечно, не практиковать рисковые варианта секса).
Несмотря на все преимущества, многие пары старше 50 лет не занимаются сексом очень часто — но и это может не быть для них проблемой. Некоторые исследования показывают, что около 15% женатых людей вообще заключают "несексуальный" брак, то есть супруги не имеют сексуальных отношений в течение периода от последних шести месяцев до года. Секс – это полезное, но эфемерное удовольствие. Подлинная же эмоциональная близость проникает глубоко в душу и является тем ингредиентом, который делает отношения продолжительными.