Ждали новогодних каникул? Я тоже их ждала. А раньше было не так. Раньше я возмущалась:
“Зачем так долго отдыхать? Дня три – и на работу! Ведь на эти новогодние праздники все останавливается! Развитие замедляется! Столько всего можно было бы сделать!”
В то время я была глупой трудоголиком и уверенно двигалась к выгоранию. Потом уже, восстав из пепла, наработав разнообразный опыт, я стала по-другому относиться к этим затяжным праздникам. Кстати, интересно, что вы думаете о таких длинных выходных? Поделитесь мыслями в ответном письме, если не трудно.
Сейчас я думаю, что в затяжных новогодних каникулах нет ничего страшного. Конечно, есть сферы, где такие длинные выходные я по-прежнему считаю недопустимыми (медицина, например). Но в остальном… Вот честно, изменится ли что-то глобально в этом мире, если неделю мы будем не работать, а отдыхать? Не изменится ничего. Точно так же будут новые цели, новые задачи и планы. Но к ним мы будем чуть более свежими.
Только чтобы каникулы были действительно временем отдыха, я вывела для себя несколько правил, как нужно отдыхать руководителю
- Режим. Я тут позанудствую, ок? Режим важен и для психики, и для физического здоровья. Несколько дней можно отоспаться, а дальше лучше придерживаться того режима, в котором вы обычно живете. Если слишком расслабиться, на работу вы выйдете разбитым, а не отдохнувшим. А чтобы вернуться к своему режиму, потребуется слишком много времени. Я, например, уже 2 января планирую, как обычно, к 7 утра пойти в спортзал.
- Качественно провести время с семьей. Многие руководители сожалеют о том, что уделяют семье слишком мало времени. Воспользуйтесь каникулами, чтобы хоть немного восполнить этот дефицит. Качественно провести время – это не просто быть в одном помещении. Это прежде всего совместная деятельность. Идея: можно всем вместе выбрать фотографии за прошедший год для семейного фотоальбома. Так вы вспомните самые важные события, обсудите их, услышите и увидите друг друга. Я не буду рассказывать о разнообразных возможностях совместного досуга – вы и так их знаете. Самое главное – чтобы он был. Проведите несколько дней с семьей, для семьи, про семью. Все вместе.
- Встретиться с друзьями. Тоже невероятно важно. Запланируйте и организуйте встречу, которую так давно откладывали. Друзья – это недооцененный источник энергии. Можно и в гости ходить друг к другу, и шашлыки вместе пожарить, и куда-то съездить.
- Сделать что-то по дому, до чего не доходили руки. Наверняка есть какие-то задачи, которые висят над вами, но они не первой важности, поэтому до них никогда не доходит очередь. Сделайте это. Вы почувствуете облегчение. У меня, например, есть полка с обувью, куда я заглядываю раз в год. Ее бы разобрать и избавиться от ненужных вещей. Но это не так уж и важно, поэтому время этой полки так и не наступает. Но я же о ней помню, намерение есть. Полка с обувью – мой план на каникулы.
- Свежий воздух. Найдите время для прогулок! Для меня было удивлением узнать, что некоторые не используют свои ноги как транспорт и совсем не ходят пешком. Продолжительная прогулка освежает голову! А о ценности кислорода в крови вы и без меня знаете.
- Сменить обстановку. Для этого не обязательно ехать в другой город или страну. Можно сходить на прогулку в парк на другом конце города. Или за покупками в торговый центр не рядом с домом. Выберите непривычное место или сделайте то, чего раньше не делали. Ощущение нового очень бодрит!
- Прочитать книгу. Можно по работе, можно художественную. Если вы мало читаете – вам добавит это самоуважения. Если вы и без того читаете книги – сейчас это можно сделать медленно, с удовольствием, особенно вдумчиво. Здесь я пишу о книгах для руководителей, которые стоит прочитать.
- Провести один день наедине с собой. Это особенно важный пункт. Я убеждена, что руководителю нужны периоды покоя от других людей, даже от самых любимых. Выгоранию больше всего подвержены те, чья работа связана с людьми. А значит, от людей иногда нужно отдыхать. Причем время в одиночестве – это не уборка в квартире, пока все ушли в кино. В это время нужно делать что-то для себя. Можно погулять, можно подумать о планах на год, можно сходить в СПА. Проводить время наедине с собой руководителю обязательно нужно уметь – здесь большой ресурс для восстановления сил.
- Оставить 50% времени свободным от планирования. Не нужно расписывать каждый день и спешить уложиться в план. На работе мы испытываем очень большой стресс от количества задач и плотного расписания. Если то же самое продолжить делать и во время отдыха, никакого отдыха не будет. Да и никакой спонтанности не будет места, если все ваше время уже расписано. А спонтанность – это новые привлекательные возможности, которые точно будут во время каникул. В идеале вообще прожить это время медленно, как будто вы ложкой едите очень вкусное мороженое: медленно и с наслаждением.
- Не работать. Я знаю, что у всех много рабочих планов и незавершенных задач. У меня тоже их много. Но если я отдыхаю – нужно отдыхать. Только один день каникул можно посвятить работе: сесть и обдумать планы на год, планы и задачи на первую неделю для меня лично и для каждого сотрудника. И зафиксировать идеи и мысли, появившиеся за время каникул. Такой день лучше выделить во второй половине каникул. К тому времени в голове уже прекращается рабочая гонка, я чувствую себя отдохнувшей, и как раз в это время обычно и появляются самые свежие, конструктивные и новаторские идеи.
Вот такие 10 правил. Очень простые, если им следовать. Помогают почувствовать себя отдохнувшим перед новым рабочим годом.
***
С наступающим новым годом вас, коллеги! Спасибо, что вы были с нами. Спасибо за то, что вместе с нами вы учились, ошибались, радовались, достигали, доверяли нам весь этот год. Спасибо за вас!
Пусть в 2024 году будет много радости! Пусть будут здоровы и счастливы все ваши важные люди! Пусть будут новые вершины и гордость от их покорения!
До встречи в 2024!
Мария Цуркан и команда школы руководителей “Я начальник”