«Скажите, есть ли какие-то способы понизить вес, кроме диеты и упражнений?»
Да, конечно.
Это массажные приемы и лекарственные травы.
Но не только!
Ароматические масла для похудения
Есть еще один не только эффективный, но и очень приятный способ регуляции веса — ароматерапия. Давайте воспользуемся им в дополнение к массажу и лекарственным травам.
Выберем приятные для нас ароматические масла из следующих групп.
Успокаивающие: лаванда, бергамот, иланг-иланг, роза, жасмин, апельсин.
Действующие на центр насыщения: корица, укроп, лавр, шалфей, анис, мята, миндаль, ваниль, гвоздика, имбирь, кориандр, петрушка.
Стимулирующие обмен веществ: апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин, герань, пачули, розмарин, бергамот, можжевельник, лимонная трава.
Подбирая масла, обратите внимание, что для снижения аппетита и, как следствие, нормализации веса, стоит выбирать ароматические масла из разных групп.
Масла, успокаивающие нервную систему, приведут нас в равновесие и избавят от необходимости переедать под действием стресса.
Масла, действующие непосредственно на центр аппетита, «обманут» мозг, создавая впечатление, что мы уже поели, и вполне довольны.
Ароматические эфиры, стимулирующие обмен веществ, ускорят расщепление жиров, мочегонные — увеличат выведение жидкости и избавят от отеков.
Для достижения максимального снижения аппетита необходимо выбрать несколько эфирных масел, которые вы будете использовать в течение дня. Выбирайте только те, запах которых вам приятен. Именно тогда они будут эффективны.
Вдыхать масло можно прямо из флакона и делать это следует сразу же, как только вы почувствуете голод или дискомфорт.
Вдыхать нужно глубоко и медленно, до шести раз каждой ноздрей, задерживая свое внимание на запахе и вашем восприятии аромата.
Есть и другой способ: нанесите немного смеси ароматических масел на внутреннюю сторону запястья.
Так вы можете периодически подносить руку к лицу и вдыхать их аромат.
К тому же, в этой области множество сосудов, и масло помимо действия на обонятельные рецепторы, попадет в кровь и достигнет мозга в виде второй волны.