Многие люди часто просыпаются в определённое время, которое принято называть "час дьявола". Оно приходится примерно на 3 часа ночи и ассоциируется с паранормальными явлениями. Дурная репутация этого периода обусловлена различными поверьями, которые еще больше укрепились благодаря фильмам ужасов. Однако на самом деле существует научное объяснение этому феномену, которое основано на исследованиях циклов сна. Хотя это также может говорить и о проблемах со здоровьем.
Читайте также: Смерть в течение часа – Судмедэксперты рассказали, как не замёрзнуть в морозы и почему алкоголь не согревает
Пробуждение около 3 часов ночи у многих ассоциируется с дьяволом или «злыми силами». Этот мотив иногда объясняют различными теориями, имеющими религиозную, нумерологическую, астрологическую или местную подоплеку. С годами экстрасенсорные ассоциации закрепились и в фильмах ужасов, в которых пробуждение в 3 часа ночи, а также через некоторое время после этого (например, в 3.07 или 3.33 утра) обычно означает присутствие призраков, демонов или других непонятных явлений. Но что говорит об этом наука?
Пробуждение в «дьявольский час» — научное объяснение
Пробуждение посреди ночи — не редкость. Большинство людей обычно просыпаются несколько раз за ночь, но не замечают этого, потому что почти сразу же засыпают снова. Такое пробуждение может длиться всего несколько секунд. Но как быть с тем, что некоторые просыпаются именно в 3 часа ночи? По мнению ученых и медиков, это явление зависит от циклов сна, пишет портал Medonet. Они длятся в среднем 90 минут каждый и повторяются в течение всей ночи. Около 3 часов довольно часто наступает фаза быстрого сна (REM-фаза), во время которой вероятность проснуться выше.
Продолжительность фаз сна варьируется в течение ночи. Более длинные циклы глубокого сна обычно происходят в начале ночи, а более длинные циклы REM-фазы — с наступлением утра. Фаза REM связана с более легким сном. При этом учащается сердцебиение, дыхание становится нерегулярным, глазные яблоки быстро двигаются, и нам могут сниться сны или кошмары.
...
Продолжение читайте тут. (Или тут.)
Читайте также: Не только из-за депрессии? В ЦГИЭ рассказали, почему белорусы едят мухоморы