Ежедневная практика – вести дневник, - нелегкая задача. Это просто только на словах. Но как это правильно, а главное очень полезно – каждый день уделить несколько минут Дневнику. Записать, что сделано, что получилось, а что не так, как хотелось бы. Отметить достижения, победы и неудачи.
Дневник – настоящее лекарство от депрессии. Если вас постоянно мучает вопрос, почему ничего не меняется, движение к цели затормозилось, то Дневник поможет найти силы и желание идти дальше, преодолевать трудности. Вы начнете ценить маленькие шажочки каждого дня.
Дневник – это доказательная база. Если вы будете ежедневно фиксировать сделанное, то в конце недели, месяца, года, суммируете результат и удивитесь своим достижениям. Невозможно все держать в голове, особенно многозадачным женщинам.
У вас, как будто пелена с глаз спадет, появится уважение к себе и своему труду. Доверьтесь бумаге!
Дневник – это еще и помощник в реализации новых проектов и далеко идущих планов. Если все тщательно не планировать, то в голове будет каша. Постоянно будут появляться новые вопросы, на которые трудно найти ответ. Не жизнь, а стресс.
Напишите четкий план нового проекта. Распишите задачи на месяц, на неделю, на каждый день. И постепенно шагайте к поставленной цели. Благодаря Дневнику вы будете видеть, сколько важного и полезного делается для ее достижения.
Вместе с Дневником вы оцените свои реальные возможности и напомните себе, что вы женщина, а не робот. Уделять внимание детям, семье – что может быть важнее. В моих планах на день, работа занимает примерно 5 часов. Появилось время для себя, для спорта. В выходные только домашние дела, прогулки, игры и занятия с детьми.
Долгосрочные планы на следующий год – написать две книги. Очень хочется создать обучение для самых неопытных новичков. Нужно составить чёткий план и идти к своей цели.
А как вы отслеживаете свои достижения? Начнём вести дневник с нового года?