Дорогие читатели, я поздравляю Вас с наступившим Новым 2024 годом! Я желаю всем нам, удачи и крепкого здоровья в Новом Году. 🎇🎇🎇
Сегодня мы поговорим о таком явлении как посленовогодняя депрессия, и как помочь себе ее избежать.
💡 Зачастую депрессия начинается на фоне неоправданных ожиданий. Мы прилагаем большие усилия, чтобы ощутить новогоднюю атмосферу и окунуться в то самое беззаботное время.
Однако, близятся трудовые будни, и многие в этот период испытывают апатию и уныние. Некоторых настигает настоящая депрессия.
Закончились застолья, фейерверки, телевизионные шоу и концерты.
Вы отдохнули, выпили, поели и начали уже даже слегка уставать от отдыха и примерно уже числа с 4-го или 5-го, просыпаясь, стали замечать в душе печаль.
По каким причинам проявляется праздничная депрессия :
Биологические причины - связанные с нарушением обмена веществ и нервных медиаторов.
Диагноза «праздничная депрессия» нет. Зато раньше было сезонное аффективное расстройство, которое теперь называют рекуррентным депрессивным расстройством с сезонным характером. Это состояние, когда грусть, изменение сна и аппетита, отсутствие удовольствия, слабость и другие симптомы проявляются несколько раз в год, как правило, осенью и зимой, а к лету проходят.
Алкоголь является одной из самых негативных причин.
Похмелье всегда сопровождается плохим настроением, чувством тревоги и вины. В тяжелых случаях возникает алкогольная депрессия.
На середину января приходится пик алкогольных психозов. Но даже если человек употребляет алкоголь очень умеренно, хроническое возлияние новогодних дней ведет к тому, что в головном мозгу истощаются запасы «гормона радости» - серотонина.
На фоне употребления алкоголя, энергетические каналы и резонаторы, которые проходят через сосудистую систему, так необходимую нам для жизни, тоже страдают. Блоки в структуре энергетических каналов могут препятствовать гармоничной работе тонких тел.
Стресс, усталость и траты.
Найти время и силы на предпраздничные хлопоты, да ещё и так, чтобы осталось хорошее настроение и не накрыло тяжёлым одеялом меланхолии, может быть трудно. Такое напряжение вредно для организма, происходит истощение гормонов стресса – кортикостероидов. Это ведет к усталости, апатии и снижению иммунитета.
💥Ведь мы знаем, что такой образ жизни неблагоприятно влияет на наши энергетические каналы и резонаторы, которые проходят через сосудистую систему, так необходимую нам для жизни. А сосуды, почки и печень взаимосвязаны между собой. Они все нуждаются в очищении. 💥
12 января в 14:00 я проведу вебинар «Чистка сосудов, почек и печени»
Где мы проведем:
— Восстановление целостности и работоспособности каналов и резонаторов. 💥
— гармонизацию трёх каналов и всех резонаторов, регулирующих поток энергии находящейся в сосудистой системе. 💥
— Наладим работу почек и печени на энергетическом уровне. 💥
А психологические причины посленовогодней усталости и депрессии - связаны с внутренними психическими конфликтами человека. Как правило, эти причины сочетаются.
Одиночество и социальная изоляция.💔
90% россиян отмечают Новый год в окружении семьи или друзей. Соответственно, человек, у которого нет близких, чувствует себя одиноко.
Если в обычные дни у такого человека есть дела и работа, то во время затяжных каникул он оказывается один на один с собой, своими проблемами и переживаниями. А это бывает очень тяжело.
Еще одна причина усталости и апатии в конце года – заблокированные негативные эмоции. 💢
Если не проанализировать какую-то жизненную ситуацию, то она будет постоянно повторяться в разных интерпретациях. Важно понять, что нужно изменить в себе, чтобы не допускать повторения негативной ситуации.
💡 Если появилось чувство одиночества, следует больше уделять время себе: делать то, что нравится, или попробовать то, что давно откладывали. Тратить энергию на переживания бессмысленно. Ответьте себе на вопросы: какие достижения были в уходящем году, что изменилось во внутреннем состоянии, какие тревоги были напрасны, за что благодарны уходящему году, каким вы хотите видеть предстоящий год.
Не выбивайтесь из режима. Старайтесь придерживаться примерно того же образа жизни, что и в непраздничное время. Ешьте регулярно, ложитесь не очень поздно, не спите до обеда. Да, во время каникул возможны небольшие послабления, но важно, чтобы жизнь не превратилась в полный хаос. Стабильность и привычные ритуалы помогают не расклеиваться и поддерживать настроение более-менее ровным.
💥Согласитесь, что сейчас редко можно найти такого человека, который бы жил, не испытывая стресса. Мы все, в основной своей массе, подвержены стрессу в той или иной степени. На фоне стресса одной из первых «выходит из чата» — гормональная система. Бессонница, усталость, перепады настроения, высыпания на коже, резкий набор и потеря веса — это всё результат сбоя гормонального фона.
8 января я проведу вебинар «Чистка нервной и гормональной систем» где буду энергетически работать с этими областями. 💥
💡 Группа во вконтакте Международная школа Марины Реснайс
💡 Телеграмм https://t.me/magicschoolMR