Если вы обнаружили проблемы с суставами или спиной, обратите внимание сначала на стопы.
1. Поддержание правильной постановки стопы помогает предотвратить проблемы, такие как плоскостопие, вальгусная деформация, пяточная шпора и другие ортопедические деформации.
2. Здоровая стопа обеспечивает правильную походку и равномерное распределение нагрузки при ходьбе или беге. Если стопа не функционирует должным образом, это может привести к перегрузкам и травмам других суставов и мышц ( боли в коленях и голеностопе, перекос таза )
3. Состояние стопы может влиять на циркуляцию крови. Плохая циркуляция в стопе может привести к язвам, вызванным диабетической нейропатией.
4.Осанка зависит от активности мышц стопы во время движения. Мышцы стопы помогают поддерживать равновесие и стабильность тела, а также участвуют в амортизации ударной нагрузки ходьбе.
Если мышцы стопы слабы или неактивны, это может привести к неправильному распределению нагрузки на стопу, что влияет на осанку.
Сильные и гибкие мышцы стопы, совместно с хорошо развитыми мышцами ног и корпуса, помогают поддерживать правильное положение тела и улучшают осанку. Поэтому важно в каждую тренировку включать работу со стопой
