Как ваша подготовка к Новому году? Во всю движется или еще даже горошек не купили для салата?
Хотим вам напомнить о важном ритуале перед Новым годом.
Недавно вам давали шаблон для постановки цели, вы его использовали? Инструкция тут — https://dzen.ru/media/id/62850bfd2945687b24a58f86/6582d03e914afe1b6dc9359a
Наши тренеры уже во всю заполняют и ставят грандиозные цели на предстоящий год — это помогает собрать фокус внимания на важном, создать для себя направление движения, а не плавать, как рыбка дори в окружающих событиях.
Если вы до сих пор не сделали — заряжаем вас примером нашей Саши, которая дала разрешение на публичное разглашение своей цели.
Постановка цели — это концентрация на себе, а значит, концентрация на своей жизни, которая будет протекать так, как вы задумали.
Никакой магии и эзотерики. Это просто план действий.
Смотрите, как расписала Саша свою цель, соблюдая правила SMART
Мои цели четкие и ясные. В этом году они направлены на мою спортивную деятельность и профессиональную.
"Вложи в себя как можно больше", — это девиз будущего года.
Спорт: выйти из первых категорий beginner и scaled, выступить на sibirian showdown.
Как раз эти цели разбиваются на множество подцелей:
▪️ взять 70 в ТА взяти+толчек (можно и больше);
▪️ 45-50 рывок;
▪️ увеличить количество подтягиваний на перекладине и в стойке на руках без разбива;
▪️ выход силой на кольцах, турнике, канат;
▪️ увеличить веса в базовых упражнениях;
▪️ больше веса на скорость работа с утяжелениями и тд.
Сконцентрироваться на основном и усовершенствовать те элементы, которые помогут мне выйти из первых категорий.
Дополнительно не выходить из режима обучения для повышения качества тренировок подопечных: работа с роллом и мячом, развитие мобильности, обучение на CrossFit тренера (важно понимать, как выстраивать прогрессию именно в данном тренинге) и еще много чего 😉
Научиться делиться через социальную сеть своими кейсами, знаниями.
Цель: Как можно больше людей привести к результату, дать им уверенность в себе, помочь полюбить свое тело и избавиться от сложных отношений с едой.
И я могу еще написать много, но хотела рассказать об основных.
Очень сухо, четко и никаких розовых единорогов, так и есть, если касается моей карьеры, действительно это я и то, что меня интересует и волнует в первую очередь.
Я научилась ловить кайф от процесса достижения поставленных целей, тернистый он или прямой, это не важно.
И я уверена, что достигну того, что планирую.