Эксперты объяснили тонкости взаимоотношений со спиртным в пору новогодних застолий.
Психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин в преддверии долгих праздников дал несколько полезных советов по взаимоотношению с алкоголем.
Во-первых, если есть возможность не пить спиртное, то и не пейте. «Так точно будет полезнее для организма, да и голова болеть не будет», - цитирует Холдина пресс-служба Мособлздрава. Кстати, по наблюдениям социологов, сегодня все больше молодых людей совершенно сознательно отказываются от алкоголя.
Во-вторых, из всего ассортимента алкогольной продукции самыми щадящими вариантами для нашего организма будут сухие вина и шампанское брют. Однако «не выпивайте бокал на голодный желудок, чтобы быстро не опьянеть», - предупреждает эксперт. Он советует предварительно съесть что-то из фруктов или овощей. По ходу приема пищи специалист рекомендует больше пить воды.
В-третьих, врач советует больше общаться, танцевать и есть не спеша. Таким образом праздник пройдет без последствий для организма и гораздо интереснее.
Другой эксперт, психиатр-нарколог Василий Шуров в интервью РИАМО дал еще один важный совет: не надо закупать алкоголь и еду на все праздники. Лучше, если эти «стратегические запасы» завершатся 2 января.
Не надо себя заранее программировать на бесконечную пьянку, да свежие продукты будут вам полезнее тех, что куплены за неделю до праздников.