О так называемых "точках аппетита" на нашем теле активно начали рассказывать относительно недавно, хотя эти массажные техники известны с давних пор.
Даже простой массаж ушей разогретыми ладошками способен активизировать кровообращение, повысить тонус и дать прилив энергии и жизненных сил.
Использование этих точек пришло к нам из акупунктуры, которая на протяжении столетий показывает свою эффективность. Даже те, кто далек от использования этого метода альтернативного воздействия на организм из Китая, наверняка слышал о таком массаже.
Акупунктуру можно использовать в разных ситуациях. Считается, что этот метод работает на всех людях без исключения, но некоторым нужен особый подход и только профессиональное воздействие, иначе эффекта они не почувствуют.
Массаж активных точек самостоятельно можно применять в относительно безобидных вопросах, которые касаются нашего здоровья. "Точка голода" - одна из таких.
Раздражение "точки голода" передается по нервным волокнам в головной мозг, где находится центр регуляции пищевого поведения. За счет этого можно "обмануть" мозг и подавить чувство голода.
Всего на теле существуют 7 точек, которые позволяют контролировать аппетит. Ниже пойдет речь о двух самых популярных, которые работают у большинства людей.
Первая такая точка расположена недалеко от уха.
Разместите средний и указательный пальцы на лице рядом с мочкой уха и начните открывать и закрывать рот. Пальцами вы почувствуете движение челюсти. В месте, где оно ощущается сильнее всего, и будет эта точка. Как правило, расположена она рядом с козелком:
Помассируйте эту точку круговыми движениями по часовой стрелке 1,5-2 минуты.
Самая главная точка находится в области между верхней губой и носом:
На нее можно воздействовать несколькими способами. Первый из них заключается в размещении указательного пальца снаружи, а большого с внутренней стороны губы. Далее выполняется массаж, представляющий собой легкое сжимание и разжимание пальцев (оно должно быть ощутимым, но без чувства дискомфорта).
Другой вариант воздействия на точку заключается в использовании не пальцев, а постороннего предмета. Дело в том, что у некоторых людей точки охотнее откликаются на воздействие не собственных рук, а чего-то другого. Такой массаж можно выполнить с помощью ватной палочки:
Ее нужно прижать к точке и слегка надавить. Далее предстоит делать легкие надавливающие движения.
Время воздействия для обоих вариантов - одна минута.
Когда использовать
Желательно провести такой массаж перед приемом пищи (за 20-30 минут). Это поможет контролировать количество съеденного и не переедать.
Помимо этого с "точками голода" можно работать и в течении дня. Особенно актуально это для худеющих, когда возникает постоянное чувство голода из-за перестройки привычного питания.
Методика стала настолько популярной благодаря своему эффекту, что некоторые находчивые косметологи даже решили ввести такую услугу и предлагают клиентам сделать инъекцию токсина в зону этой точки, чтобы на нее было постоянное воздействие.
Такой метод нельзя назвать полностью безобидным. Акупунктуру всегда лучше начинать использовать аккуратно.
Самомассаж "точек аппетита" прекрасный способ понять насколько работает именно на вас эта техника и, при необходимости и желании, всегда можно обратиться к специалисту для того, чтобы получить помощь в усилении эффекта.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!