Журналистка газеты Вести Подмосковья Мария Нестеренко, спросила меня, как справиться со страхом из-за наступления Нового года. Действительно, в преддверии нового, високосного года, который может принести нам не только радость, но и печаль мы можем испытывать беспокойство. Люди стремятся заглянуть в будущее, надеясь узнать, что там скрыто. Новый год вызывает тревогу прежде всего потому, что будущее неопределенно, неизвестно, скрыто от нас. А Новый год – это как раз праздник наступающего будущего, неизвестного и потому тревожного. Неизвестность беспокоит, как беспокоит темнота, потому что мы не можем управлять ей или контролировать ее.
Возможно, традиция встречать новогоднюю ночь весело и беззаботно, в кругу друзей и родных сложилась как попытка преодолеть страх перед надвигающейся неизвестностью. Недаром говорится: “Как Новый год встретишь, так и проведешь”.
Поэтому для того, чтобы снизить тревогу в связи с наступающей новой неизвестностью, надо встречать праздник в кругу преданных, дорогих и надежных людей, с которыми можно пережить сложные времена и которые подставят плечо в трудную минуту.
Важно отметить, что тревога перед новым, неизвестным как правило, свойственна не всем людям. Она присуща в основном тем, кто и так ее всегда испытывает с большей или меньшей интенсивностью: людям, которые, несмотря на все успехи в жизни, несут в своем сердце неосознанную, постоянную, изматывающую тревогу. Как правило, она сопутствует им с самого детства. Иногда такая тревога становится непереносимой, и это повод обратиться к психологу.
В работе с таким пациентом необходимо установить причину его тревоги. Как правило, она связана с большим страхом потерять что-то очень важное в жизни - для каждого это что-то свое. И все остальные тревоги, в том числе страх в преддверии Нового года, являются “отблеском” этого страха, малыми тревогами на фоне одной большой тревоги.
И вокруг этого страха выстраивается вся личность человека, его характер, привычки, ценности, побуждения. Понять и излечить эту постоянно кровоточащую рану можно и нужно.
Желаю вам спокойного и радостного Нового года в кругу друзей и родных!
Публикацию можно найти по ссылке:
https://vmo24.ru/news/psihologi_rasskazali_kak_spravitsya_so_strahom_iz-za_nastupleniya_novogo_goda