Сегодня поговорим о вещах неприятных, но важных. Речь о наших комплексах - этих вредных “паразитах” нашей психики, мешающих нам быть счастливыми.
По странной причине слово "комплекс" в последнее время используется как оскорбление: "Хватит вымещать на мне свои комплексы!"
На самом деле почти у каждого из нас есть комплексы и это совершенно нормальное психологическое явление, в котором нет ничего предосудительного! И чем раньше мы их осознаем и начнем бороться, тем легче избавимся от их вредного влияния.
Давайте разберемся, что такое комплексы с точки зрения психологии, и рассмотрим два наиболее распространенных:
Итак, у каждого в голове сидят свои "тараканы". Когда их накапливается критическая масса, все эти "затыки" и странности превращаются в комплексы.
Само название "комплекс" говорит о том, что это совокупность убеждений, поведенческих моделей и других элементов восприятия себя. Думаю, теперь понятно, почему от комплекса не так-то просто избавиться. Подход "перестань об этом думать" обычно эффективен чуть более, чем 0,01%.
Люди не всегда осознают наличие у себя комплексов, а это важно для эффективной работы с ними. Просто за долгие годы к ним привыкаешь и практически перестаешь замечать.
Как и перестаешь замечать упущенные из-за них возможности...
КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ
Это стойкое ощущение себя неправильным, недостаточным или даже ущербным. При этом другие люди кажутся абсолютно нормальными. Человек с таким комплексом постоянно сравнивает себя с другими людьми из своего окружения.
Психолог Альфред Адлер, кстати это он ввел этот термин в оборот, выделил два основных вида внутренней неполноценности:
- Первичная - возникает в детстве от ощущения собственной беспомощности и невозможности повлиять на ситуацию.
- Вторичная - развивается уже во взрослом возрасте после пережитой травмы или абьюза, когда чувство неполноценности так и не проходит.
Последняя неполноценность все чаще в последнее время называют синдромом Самозванца - комплекс, когда человек неадекватно низко оценивает собственные таланты и достижения. Ему кажется, что все так могут, отчего восхищение и похвала, а так же достойное вознаграждение воспринимаются им как что-то избыточное.
Дорогой друг, ты уже посчитал, сколько денег ты недозаработал по этой причине - из-за комплекса самозванца?
Но чаще, чем излишняя скромность, встречается другая крайность! Встречайте, это:
КОМПЛЕКС ПРЕВОСХОДСТВА (в крайнем своём проявлении известен как Мания величия!)
Человек считает себя лучше других и ставит выше всех остальных. Это легко заметить по его словам и поступкам. Такие люди твердо убеждены в собственной исключительности и особых правах.
Казалось бы, избавиться от этого комплекса проще простого - достаточно человеку пару раз сказать, что он лузер, но, чаще второй комплекс - это только вершина айсберга, а под водой скрывается огромнейший комплекс неполноценности (готовый потопить Титаник личностного роста и успеха этого человека).
Все объективные (а не абьюзивные! это важно!) попытки убедить человека, что он на самом деле не лучше других, только "подливают масла в огонь" заставляя психику его еще сильнее компенсировать чувство собственной неполноценности.
Кстати, в различной степени с чередованием этих комплексов - неполноценности и превосходства - сталкиваются вообще все люди на протяжении жизни. Чаще всего это происходит уже в детстве, когда ребенок начинает сравнивать себя с другими детьми.
При благоприятных обстоятельствах психика помогает ему преодолеть этот барьер. Но если что-то откладывается глубже, это нужно прорабатывать с опытным психологом.
Ну что ж, друзья, на этом я заканчиваю сегодняшнюю краткую лекцию о наших опасных комплексах. Надеюсь, вы узнали много полезного и уже готовы активно бороться со своими комплексами и исправлять их, чтобы начать новую жизнь без их гнета!
А теперь ваша очередь - поделитесь в комментариях, с какими комплексами в других людях вы сталкиваетесь чаще всего.
Может быть, у вас есть личный секретный рецепт, как справляться с ними? Буду рада почитать ваши истории и дать дополнительные советы.
И конечно, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал - так вы не пропустите новые полезные статьи!
p.s. Да, дорогие читатели! Иногда на канале я публикую "обычные" статьи. Хотелось бы напомнить вам, что мой канал не МД и не Фемский канал. Я разбираю психологию отношений в людях как она есть, без прикрас и теории.
Но правда не всегда угодна людям... Спасибо, что читаете! Спасибо, что комментируете и делитесь публикациями, помогая нести людям правильную практическую психологию.