Читательница "ВГ" Инга задала вопрос психологу: «Не чувствую радости от предстоящего Нового года. Утомляют меня эти застолья, оливье, шампанское. Да вот такая я скучная в 25 лет. Подруги норовят меня окунуть в новогоднее настроение, картинки мотивирующие присылают. А для меня это просто день, планирую выключить телефон и спать лечь. Может, я не права? Может, я просто душнила?».
Отвечает нижнекамский психолог Игорь ЧАТУРОВ:
- Инга, не существует правых и неправых, хороших и плохих. Это всё игры разума, оценки, которые всегда субъективны. Есть целесообразность и нецелесообразность. Есть совпадение по целям и несовпадение. Нет никакой проблемы в том, что ваши цели и цели ваших близких или подруг не совпадают. Все люди разные, традиции, в которые мы играем, тоже дороги для всех по-разному. В этом нет проблемы.
Проблема появляется только тогда, когда мы начинаем «капризничать» - то есть бессознательно требовать чего-то такого, чего нет в реальности. Если это требование не выполняется, мы добавляем к нему обесценивание или самообесценивание. Например, вы говорите про себя «душнила», «я скучная». Вы пытаетесь оправдаться, потому что уже мысленно обвинили себя. Но если копнуть глубже, то, скорее всего, и подруг своих вы обвиняете. И всех тех, кто придумал этот «утомительный» праздник с его традициями. Вы не обязаны их соблюдать, но и другие люди не обязаны брать с вас пример. Но бессознательно вы интерпретируете несовпадение как отвержение. Вроде как «если я не с вами, то я против вас или вы против меня». Это следствие веры в то, что вы нуждаетесь в одобрении других людей, что вам «нужна» их любовь к вам. Признайте, что ваше настроение зависит от ваших собственных мыслей, и тогда никакое несовпадение по целям с другими людьми не будет вас расстраивать.