Это тот инструмент, который я люблю и использую постоянно. Он помогает держать баланс в своей жизни, следить за сферами, которые отстают и во время подтягивать их во избежание дисбаланса.
Колесо состоит из важных для тебя жизненных сфер. Если все сферы находятся в балансе, то оно катится легко. Но как только одна или несколько сфер непроработаны, уровень общей удовлетворенности жизнью падает.
В современном мире, когда у нас так много задач, обязанностей и срочных дел, сохранение баланса между работой, личной жизнью, саморазвитием и другими важными сферами может стать настоящим испытанием. Однако, с помощью колеса баланса, ты сможешь гармонизировать свою жизнь и достичь успеха во всех сферах. Поэтому давай разбираться по шагам, как работать с данной техникой вместе со мной!
1. Подготовка
Отыщи спокойное и уютное место, где не будет никаких отвлекающих факторов. Создай приятную обстановку: включи музыку или зажги свечи. В общем, предприми все необходимые меры, чтобы обеспечить себе максимальный комфорт.
2. Выбери свои сферы жизни и формат
Обычно колесо поделено на 8 сфер, но можно и больше. Ты можешь найти подходящий шаблон на просторах интернета, скачать приложение, либо нарисовать от руки. Например, я пользуюсь разворотом в своем планере. Там 7 основных сфер (здоровье, карьера, семья, отношения, финансы, отдых, саморазвитие) и одна свободная, туда я вписываю свою сферу. Вот несколько вариантов, которые можно использовать в своем колесе:
- Здоровье (красота, спорт)
- Карьера (работа, достижения, бизнес, призвание)
- Семья (дети, родители, родственники)
- Отношения (любовь, секс)
- Финансы (доход, инвестиции, финансовая грамотность, сбережения)
- Отдых (путешествия, развлечения, досуг, яркость жизни)
- Саморазвитие (личностный рост, навыки, образование)
- Друзья (знакомые, окружение)
- Дом (комфорт, быт)
- Хобби (творчество, свободное время)
- Духовность (искусство, благотворительность)
- Блог (публичность, спикерство)
- Самооценка (уверенность)
Эти сегменты будут варьироваться в зависимости от твоих целей и приоритетов.
3. Приступай
Будь максимально честен с собой! Закрась подходящее количество делений в каждом секторе. Если ты делаешь это в печатном варианте, порадуй себя, возьми цветные карандаши.
4. Оцени свое «колесо»
Задай себе вопросы: Изменения в какой сфере наилучшим образом приблизят мое колесо к правильным пропорциям? Какими именно должны быть эти изменения? Что для этого я могу сделать?
5. Поставь задачи на ближайший год
Напиши задачи по каждой сфере. И помни, что ты должен реально осознавать свои возможности. Если что-то не приходит сейчас, то это не значит, что ты какой-то плохой или непродуктивный человек. Просто дай себе еще времени —это нормально. Когда ты принимаешь решение изменить текущую ситуацию и начать вести гармоничную жизнь, ты уже делаешь значительный шаг вперед!
Заключение
Чтобы более продуктивно использовать этот инструмент, подводи итоги и пиши выводы. Проводи такие «совещания» с самим собой через удобные для тебя промежутки времени. Зависит от того, насколько далеко ты умеешь планировать свое будущее. Возможно, это раз в месяц, либо раз в квартал, либо раз в пол года, либо раз в год. Я для себя выбрала вариант «раз в год».
На пути к достижению баланса может возникнуть множество проблем и препятствий, но они не должны тебя останавливать. Ведь достижение гармонии в жизни — это достижение личного счастья и успеха. Используй колесо баланса, и не бойся принимать изменения в своей жизни, чтобы достичь баланса, который ты заслуживаешь!