Здравствуйте, уважаемые подписчики!
Предлагаем вашему вниманию на первый взгляд простое, но очень полезное упражнение для укрепления и развития межполушарных связей головного мозга.
Как известно, усиления взаимодействия между полушариями позитивно сказывается на координации движений, концентрации внимания и когнитивном здоровье.
Развитие нейронных связей также положительно сказывается на пластичности тканей мозга, что особенно важно в старшем и преклонном возрасте.
Чтобы выполнить данное упражнение, вам потребуется распечатать прилагаемый шаблон, либо вооружиться ручкой и бумагой и нарисовать свой собственный вариант. Также не забудьте о разноцветных карандашах, фломастерах или маркерах.
Предлагаем вам 3 варианта упражнения. Можете делать их по очереди, либо брать сначала один, доводить его до идеального выполнения и переходить к следующему.
Вариант 1:
- Положите перед собой лист с изображенным выше шаблоном;
- Возьмите в обе руки по одному разноцветному карандашу или маркеру. Их цвета не имеют значения – главное, чтобы они были разными. Например, красный в правой руке, а синий в левой.
- Начинайте раскрашивать квадраты одновременно правой и левой рукой разными цветами от краев к центру листа.
Вариант 2:
В этот раз усложним задачу. Квадраты с левой стороны – зачеркиваем левой рукой. Квадраты с правой стороны – обводим по их контуру. Работаем аналогично предыдущему заданию - начиная от краев листа к его центру.
Вариант 3:
Левой рукой проставляем в квадратах – «нолик», правой рукой в квадратах — «крестик». Получается всем известная игра. Двигаемся, как и ранее - от краев листа к центру.
При наличии свободного времени – без туда можно придумать свои собственные варианты подобного упражнения.
Главное – синхронно выполняйте действия правой и левой рукой. Это основное условие.
Если поначалу синхронность вашего рисования будет страдать – не отчаивайтесь.! Как известно «Не боги горшки обжигали». Главное почаще практикуйтесь!
Упражнение отлично подойдет как взрослым, так и детям дошкольного возраста.
Желаем удачи в выполнении!