Здравствуйте, уважаемые читатели!
Данной статьей хочу начать цикл о похудении и способах борьбы с лишним весом.
Мое самое первое похудение.
Я всегда был крупнее своих сверстников, еще в школе мне ставили диагноз ожирение. В 7 классе я весил 84 кг, правда рост не помню, но был я высокий.
Почему я запомнил свой вес так четко?
Потому что с измерением была небольшая история.
Как-то раз, учась в 7 классе, мой одноклассник рассказал, что он ходит на восточные единоборства, и пригласил меня тоже записаться в данный клуб.
Изучали там Джиу-джитсу и Айкидо. Меня привлекла вся эта тематика, связанная с японскими видами спорта, самураями и красивыми японскими словами. На тот момент, после развала союза, многие открывали различные клубы, спортивные секции и другие места для ведения бизнеса по интересам, на основе старых советских клубов, зданий и корпусов. По-моему на месте данного клуба был, когда то ДОСААФ.
Клуб находился в большом здании с высокими потолками, 80% зала было застелено матами. Меня познакомили с учителем, сэнсэем.
Он что-то кратко рассказал и сделал контрольное взвешивание.
Мой вес был 84 кг.
Далее была тренировка. Для меня, человека, который не любил физические нагрузки, это был тихий ужас и каторга.
Тренировка шла 2 часа, из которых 30 минут была разминка. В принципе, через полчаса можно было выносить мое тело, потому что разминка была невыносимая.
С одной стороны я понимаю, что это просто для меня дело непривычное, а для среднестатистических ребят, тренировка вполне нормальная, но я к этому так и не смог привыкнуть. Каждый раз ходил туда как на пытку, вроде более полугода.
И так, разминка заключалась примерно в следующем: сначала бег по кругу, потом надо было поднимать колени и доставать до вытянутых рук, гусиный шаг, бег задом, бег подпрыгивая и т.д. Далее все выстраивались рядами и начинали по очереди делать колесо, прогибы, рондад и что-то там еще.
В общем 30 минут бега и непрерывных упражнений не останавливаясь, все в темпе.
Далее 1,5 часа тренировка, которая по сравнению с разминкой была достаточно лайтовая, хотя и все время, что-то надо было делать, выполнять какие-то приемы.
Для чего я это рассказываю и, причем тут похудение?
Спустя всего две недели таких тренировок, было контрольное взвешивание, и мой вес оказался 72 кг.
То есть, за две недели таких занятий я спокойно сбросил 12 кг, хотя режим питания не менял. Учитель очень удивился.
Вот так впервые жизни я понял, что можно сбросить вес, причем немало, и за относительно небольшое время.
А еще то, что я ненавижу спорт.
