Частые вопросы от моих клиентов. Давайте разберемся вмеcте.
Для начала, чуть-чуть легонькой теории.
Давайте попробуем разделить два процесса - человеческое зрение и человеческое внимание.
Если вы прямо сейчас взглянете вокруг внимательным изучающим взглядом, то сможете рассмотреть множество предметов вокруг.
В центре вашего зрения предметы будут более четкими, а на переферии - размытыми. Таковы физиологические особенности зрения.
Сам по себе свет от предметов равнодушно отражается и попадает к вам на сетчатку.
А дальше в черепной коробочке начинается субъективное волшебство.
Часто ли вы смотрите на мир равнодушно? Согласитесь, совсем не часто.
К примеру если вы голодны, то вгляд вокруг выделит предметы, похожие на еду, а если вы хотите пообщаться, то будете искать глазами пригодных для этого людей или смартфон.
Остальные объекты, как будто бы, уходят на задний план. Это эффект внимания.
Внимание всегда связано с нуждой в чем-то (потребностью). Чего больше всего хочу или боюсь, то и делаю объемным. Выделяю одни объекты и "размываю", игнорирую другие.
Внимание ВСЕГДА искажает первоначальную картинку.
Ну а причем тут злость, страх или тревога?
Неудовлетворенная когда-то в прошлом нужда (потребность) ищет своего удовлетворения сейчас. И таким образом прямо сейчас искажает ваше внимание.
Это и есть влияние незакрытого гештальта.
К примеру, нехватка безопасности в прошлом будет искажать внимание таким образом, что мы везде будем выглядывать опасность.
И конечно, найдем что-то похожее.
А нехватка любви, уважения, признания в прошлом будет искажать внимание таким образом, что во всем богатстве человеческих реакций мы будем старательно выглядывать именно проявления равнодушия и отвержения.
Остальное, скорее всего, останется незамеченным.
Проходящий мимо человек остается для нас световым пятном до тех пор, пока в черепной коробочке не возникнет вопрос - что я могу с ним сделать или что он может со мной сделать.
Наши чувства - всего лишь способ быть готовым к ситуации, которую мы, часто, сами и создаём.
Что делать? Отключить чувства? Перестать им доверять? Это ещё больше запутает. Ведь бывают и реальные ситуации угрозы, неуважение, отвержение. Нет, чувства в любом случае важны.
Наша задача - заметить собственные искажения. Сделать их осознанными. Найти и назвать словами тот прошлый опыт, который так настойчиво просится наружу, когда вы смотрите на мир.
И тогда, возможно, там, где вы видели неуважение к себе и готовы были драться или обижаться, вы увидите замешательство или сожаление.
А там, где вы видели признаки агрессии в отношении себя, и по привычке пугались, сможете рассмотреть что-то ещё.
Давайте договоримся. Мы не будем менять ваши чувства.
Во-первых, они лишь следствие, а не причина.
Во-вторых - они ценная подсказка, ключик к застарелой и, может быть, давно забытой боли.
Мы изменим ваше видение ситуации, разделим прошлое и настоящее.
Вместе создадим новый опыт контакта с таким миром, какой он есть.
А потом посмотрим, как к этому можно адаптироваться.
Остались вопросы? Оставляйте в комментариях, буду рад ответить!
Подписывайтесь на мою группу ВК. Там мои тексты появляются раньше.