В нашей жизни мы постоянно накапливаем эмоциональное напряжение, и наш организм сигнализирует о том, что с нами что-то не так. Это явление называется "психосоматическим расстройством". Психосоматика - это область медицины и психологии, которая изучает влияние чувств и эмоций на физическое здоровье человека.
Психологические факторы, способные спровоцировать физические заболевания:
- Отсутствие позитивных эмоций (возникновение негативного настроения, беспокойства, уныния, напряжения). Человеку необходимы позитивные впечатления так же, как и витамины.
- Деструктивные мысли, направленные на себя или других людей: "все плохо".
- Повторение определенных фраз, способствующих проблемам со здоровьем (например, фраза "видеть тебя не могу" может привести к проблемам со зрением).
- Идентификация - принятие на себя болезней близких людей (сопереживание).
- Изнурительное чувство вины, самокритика.
- Самоуверенное внушение (самовнушение) под влиянием авторитетных источников (например, энциклопедий, интернета, телевидения).
- Манипуляция вымышленной болезнью (использование болезни для управления чувствами и действиями других людей).
Как лечить?
Для эффективного лечения соматоформных расстройств и соматических заболеваний с психосоматическими проявлениями необходимо использовать комплексный подход. Это означает, что для достижения положительного результата необходимо вовлечение бригады специалистов.
Врачи соматического направления проводят обследование и прописывают лекарства для лечения соматических заболеваний. В некоторых случаях может потребоваться лечение не того заболевания, которого опасался пациент, а проблем, возникших в результате ненужных медицинских вмешательств.
Врач-психиатр назначает лекарства для борьбы с депрессией, тревогой и стабилизации настроения. Он также может рекомендовать психотерапию, если это необходимо.
Хотя пациенты редко готовы принимать такую помощь, главным компонентом является поддержка психотерапевта или консультанта-психолога. Самыми эффективными методами являются когнитивно-поведенческая терапия, БОС-терапия, обучение релаксационным методам и аутотренингу, тренинги по развитию уверенности, социальных навыков, поведенческие вмешательства, направленные на решение краткосрочных проблем в жизни.