Как использовать три точки для снятия стресса
- Первым делом нужно найти две парные точки, расположенные под ключицами. Если вам сложно их нащупать, направьте плечи вперед, чтобы ключицы выступали.
2.Теперь приложите правую ладонь к животу в области пупка. Большой и средний пальцы левой руки приложите к точкам между ямочками под ключицами.
3.Выполняйте круговые движения ладонью и пальцами в ту сторону, которая вам удобна. Приложите усилия, создав давление, но не увлекайтесь, чтобы не навредить себе. Нужно проделать 10–30 круговых движений.
4. Поменяйте руки местами и проделайте то же самое.
Как это помогает
Помимо бодрости и энергичности, упражнение подарит вам и другие приятные бонусы. Например, снимет тяжесть с нижней части тела после физических нагрузок или долгого нахождения в сидячем положении. К тому же пройдет сутулость, возникающая после длительного сидения перед экраном телевизора или монитором компьютера
Осанка станет ровная , а кожа шеи и лица — подтянутая ,упругая ,морщинки при регулярном массаже уменьшатся, хорошее настроение будет вашим спутником !
Быть бодрым от такого массажа возможно ! Обязательно попробуйте, чтобы убедиться. Особенно метод подойдет тем людям, которые почти весь день на работе или дома ведут сидячий образ жизни. 10 минут — и вы новый человек!
Будьте здоровы и счастливы ! Понравилась статья,пожалуйста ,поставьте ЛАЙК ,ЧТОБЫ ДРУГИЕ ЧИТАТЕЛИ УВИДЕЛИ эту информацию.
Подпишитесь на канал ,здесь всегда интересно и полезно для того ,кто стремится улучшить качество своей жизни