Здравствуйте, уважаемые.
В рамках предновогоднего цикла рассмотрим важнейший аспект здоровья – тренировку сердца для тех, чей возраст перевалил за 50. Тема спорная, причём иногда даже в среде врачей.
Уже три раза за последние два года совершенно разные люди присылали мне видео одного, по-моему, аргентинского, хирурга. Или бразильского, уже и не упомню.
Всем своим видом показывая, что в случае его смерти мы так никогда и не узнаем истины, он говорил откровенно крамольные вещи, что касается здоровья и физиологии в целом, причём не то, чтобы наотмашь, но чисто по латино-американски. Вот представьте, как бы Марадона высказывался про положение левой голени во время одиннадцатиметрового удара, словом говорил, будто писал Моисею на скрижали.
Мне показалось, если бы речь шла о далёких галактиках или тефлоновых сковородках, он с такой же лёгкостью и безапелляционностью рассказал бы и о них.
Но в том то и дело, что спрашивали его о сердце, о пользе физических упражнений для здоровья и о том, что он думает по поводу влияния тренинга на продолжительность жизни. Причём, он же хирург, пусть не Марадона в футболе, но и не «бык заворотный» в медицине.
Суть его рассказа сводилась к следующему – если автомобиль гонять на повышенных оборотах, он скоро сломается. Сравнивая сердце с двигателем, тело – с корпусом, а еду – с моторным топливом, он представил картину жизни, как чисто механистическую, без тени намёка на «душу живую» (Бытие. 2:7).
Ну и так далее, типа – не ешьте много зелени, вы всё равно не сможете давать молоко, давайте выпьем тут – на том свете не дадут. Я утрирую, но суть именно такая, я бы сказал детсадовская концепция – дайте всего и побольше.
Опять же, представьте жестикуляции и меняющееся выражение лица того же Диего. Именно в таком ритме самбо и выступал этот этот горе специалист в области геронтологии и, не побоюсь сравнения, титан естествознания. От такой манеры общения доверчивый слушатель обычно приходит в состояние, близкое к просвещённому, – так вона оно как?!
О чём говорит эта история? О том и говорит, что продолжительность нашей жизни, слава богу, не 25 лет, и это даже странно.
Нет, конечно же не все врачи настолько невежественны, и этот случай, скорее исключение, чем правило, но тем не менее, передаёт некоторую зашоренность общества, что до представлений о здоровье, вернее, как это здоровье сохранить до конца жизни.
Вы не ослышались – здоровье до конца жизни. Пословица про того, кто не курит и не пьёт, всё-таки имеет место быть, хоть этого и недостаточно.
Нужно сопротивляться замедлению внутренних процессов в организме, увы, неизменно следующих со времён первого грехопадения. Да, именно внутренние процессы дают команду на обновление и регенерацию, а значит и на какое ни есть продление жизни. Для этого надо постоянно тонизировать все органы и железы внутренней секреции повышенным кровотоком, которого можно достичь лишь периодическим усилением работы сердца, не только конечно, но и не менее, как.
Просто и недвусмысленно. Во всяком случае, на мой взгляд. Как на ваш? – пришлите в комментариях.
Вся статья – один абзац, его надо было написать первым и тем самым сэкономить ваше время. Но это ведь ваше время, зачем его экономить мне. Сами экономьте. Хотя и это не метод, лучше не экономить время, а продлевать его количество, то есть получать дополнительно. А значит заниматься тренировками сердечно-сосудистой системы.
Это может быть ходьба, если говорить о людях 50+, бег для молодых, всевозможные кардио-тренажёры и так далее. Обо всём этом у меня много статей, милости прошу, заходите на огонёк.
Ну а я буду заканчивать. Всем здоровья и до скорых встреч. Не забывайте подписываться на канал и писать комментарии.