МОСКВА, 28 декабря, ФедералПресс. С приближением праздника многие россияне подвергают себя излишнему стрессу, переживая по поводу подготовки к Новому году. Психолог Наталья Наумова предостерегла от чрезмерных переживаний и предложила свой взгляд на то, как справиться с эмоциональным напряжением.
«Важно понимать, что наше состояние – это наши мысли. И если человеку тревожно, значит в этом есть какая-то скрытая потребность», – заявила в беседе с «ФедералПресс» эксперт.
Как подчеркнула Наталья Наумова, ключевым фактором для успешного празднования Нового года является позитивное мышление. Она рекомендует не только расслабиться перед праздником, но и уделить внимание душевной гармонии, стараясь стабилизировать себя и успокаивать эмоции.
«Чрезмерное волнение разрушительно для психики», – сказала психолог.
Специалист добавила, что позитивный настрой поможет встретить праздник без стресса и создаст основу для благополучного следующего года.
Ранее «ФедералПресс» писал, как изменится жизнь россиян с 1 января 2024 года.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин