Врачи в принципе не советуют приурочивать диеты к какому-либо событию. Решение похудеть должно быть связано с лишним весом и состоянием здоровья, а не с желанием произвести впечатление на окружающих. Хотя главная проблема даже не в мотивации.
Жизнь летит слишком быстро, и организм не всегда успевает отойти от одних праздников, как уже начинаются другие. Если к каждому приурочивать изменение рациона, режима питания или голодание, то закончится это очень печально, объяснила порталу RaketaNews кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко:
“Постоянные качели веса — это самое плохое состояние для организма и человеку будет все тяжелее худеть с каждой новой диетой и об этом нужно постоянно помнить.Особенно быстро вес набирается у тех, кто сидит на жесткой диете перед праздниками. Поэтому нужно обязательно с собой договариваться.Например задать себе установку: на встрече с друзьями я могу себе позволить определенное количество продуктов, по которым соскучилась. Иначе можно сорваться и набор веса пойдет гораздо быстрее”.
Еще больше полезной для здоровья информации читайте здесь:
Яна Максакова