Предлагаю практику на кануне нового года
В спокойной обстановке сядьте и напишите 30 пунктов, за что вы благодарны этому уходящему году, какие события, эмоции, достижения у вас произошли в этом году, пишите только положительные ощущения от прошедшего года, сюда же можно написать, за что вы благодарны сами себе, обязательное количество пунктов 30, но если вы можете написать 50 это будет замечательно, а если 100 - вы мощь 💪🏻
Что дает эта практика? Написав список, вы почувствуете свой личностный рост, почувствуете свою значимость и восхищение собой. Благодаря этому появляется ощущение постоянного развития и самосовершенствования, движения к успеху. Это помогает нам быть более устойчивыми и терпимыми к разным жизненным перипетиям.
Затем составьте список на Новый год-чего вы хотели бы научиться и что сделать, создать.., какими хотели бы стать? Начните так же с 30 пунктов, если их будет больше-это здорово🙌🏻❤️