Чем раньше наступает завтрак и ужин, тем ниже вероятность развития болезней сердца и сосудов, сообщает Nature Communications. Авторы работы проанализировали данные 103 тыс. человек (79% женщины), участвовавших в исследовании NutriNet-Santé. Специалисты учли пол, возраст и образ жизни испытуемых. Выяснилось, что завтрак после 8 часов утра повышает риски болезней сосудов. Каждый час задержки повышает риски на 6%.
Время ужина еще сильнее влияет на здоровье человека. Ужин в 21.00 увеличивает риск инсульта на 28% по сравнению с теми, кто ест до 20.00. Наиболее четко прослеживается связь времени ужина с риском инсульта у женщин. Открытие нуждается в дополнительных исследованиях.
Ранее мы сообщали, какое вино наименее опасно для здоровья в новогодние праздники.
