Несмотря на то, что пятничный вечер традиционно хочется провести за любимыми развлечениями, даже наступающие выходные – это не повод нарушать режим сна. Именно соблюдение верного режима дня и умение снять стресс являются основами здорового отношения к себе, сообщает департамент здравоохранения Брянской области.
Соблюдение естественных биоритмов человека в связи с суточным циклом помогают ощущать себя бодро и энергично.
– Добиться хорошего самочувствия можно, если спать и просыпаться в одно и тоже время. Улучшить самочувствие также поможет борьба со стрессом: например, занятие любимым хобби, – объясняют специалисты в области здравоохранения.
Врачи строго запрещают работать на износ, доводя себя до изнеможения. Настроение оказывает значительно влияние на состояние нервной системы и внутренних органов.
Напомним, что сейчас в Навлинской ЦРБ работает межрайонный травматологический центр.
Фото: РИА «Стрела»