Начну с главного - отвеса, ведь он определяет всё.
Итак.... 16 кг за 1 год и 9 месяцев.
Вес сбрасывается неравномерно. Очень неравномерно. Первые 5 ушли от КОВИДа, потом ещё немного, и 11 с разной скоростью сбрасывала с 7 сентября 2022. Очень долго вес удерживается, потом снова вниз, иногда вверх.
Не знаю, что бывает, когда теряешь 30 или 40 кг и что при этом происходит. У меня впереди ещё 9 лишних. Может, что-то ещё всплывёт. Но даже при таком постепенном снижении и в целом небольшом отвесе минусы присутствуют. Перейдём же к ним.
Минус 1. Нечего надеть.
Это не в том смысле, что обычно. А вот реально нечего. Просто собираешься в какое-то место, куда и раньше ходила с приходом осени, открываешь шкаф, примеряешь верные брюки, юбки, а всё велико. Т.е. завтра идти, а совсем нечего! Джинсы не спасают - они давно висят... И нужно срочно в магазин, покупать одежду, которая промежуточная, потому что тебе ещё худеть и худеть.
Конечно, не сразу! Если сбросить 5-6 кг, то и не заметишь. Вся одежда будет сидеть чуть лучше, свободнее, и только.
Первыми меня подвели брюки. Все. Вдруг все джинсы, брюки стали просто висеть. Не то, чтобы я была поклонницей облипона, но должна же быть посадка по фигуре, а тут всё провисает. В приличное общество не наденешь, разве что в самолёт. Не пострадали только трикотажные домашние штаны - висят, ну и прекрасно.
Потом напоминают о себе платья, которые уже не свободно облегают, а начинают висеть мешком. Юбки - садятся всё ниже на бёдрах, а потом уже мешком. Дальше бельё. Всё под замену! А через 10 кг снова под замену.
Что держится: верхняя одежда, пиджаки и блузки-футболки - оверсайз тут на нашей стороне. Слитные купальники тоже пока выжили прекрасно - и морские и бассейновые. Но раздельный купила новый - классно!
Плюс тоже есть. Шорты, которые уже давно малы, вдруг прекрасно сели. И не только шорты. И водолазки. И юбки прошлых лет. Да, это всё неактуально, очевидно неактуально, но прикольно, что ты якобы вернулась на 10 лет назад. Или на 11. Хотя бы в объёмах.
И это не было бы проблемой, если бы мне не нужно было бы сбросить ещё 10 кг. И это может произойти через год или два. Тогда можно будет покупать финальный гардероб, удерживать вес и радоваться жизни (я так предполагаю). Но брюки, которые куплю сейчас, уже очень скоро провиснут. У меня так с джинсами было - в июне купила на меня, а в августе они уже повисли. А ведь не хочется год или два ходить в одежде с чужого плеча! Поэтому покупаю, но по минимуму и что-то не дорогое - долго всё равно не продержится.
Минус 2. Я снова мёрзну!
Вообще, я всю жизнь мерзлявая была. С детства. Одеяло и тёплый плед, сто одёжек, вечно холодные ступни - это всё я. В январе 2005 года я уезжала из Москвы с намерением никогда не возвращаться, потому что все несколько дней отпуска, надевая на себя всё, что было в чемодане, я мёрзла нещадно.
Но прошла вторая беременность, лишние кг набрались и никуда не делись, мы снова в Москве, и все эти годы, я раздевалась в метро, до работы бежала с пальто в руках и в общем второе одеяло у меня было скорее по привычке.
А теперь что я замечаю? У меня снова ледяные ноги, первая покупка ноября - тёплые лыжные штаны, но и в них мне уже холодно. А на этой неделе я поняла, что мне холодно дома. И вот я в мастерке, кардигане и ещё одной мастерке, в трикотажных и тёплых носках и в трикотажных штанах - и этого мало. Ещё одна мастерка помогает, но следующий шаг - тёплые колготки под штаны.
Муж вчера увидел меня во всём этом великолепии - сказал, что таджичка. Ну, да, кардиган и штаны - не хватает 33 косичек и тюбетейки. В советском детстве бы так таджичек рисовали.
И вот это вот я связываю с похудением. Потому что я же уже не первую зиму на фрилансе, и 15 кг назад ничего такого не было.
Уже начинаю думать, что в Москве неосознанно стала поправляться, чтобы не мёрзнуть! (Это же считается отговоркой?)
Минус 3. На самом деле, твой возраст никуда не девается, конечно же.
Разумеется, я не думала, что мне будет 37! Но многие свои проблемы я связывала с лишним весом. Да и не только я! Ведь и врачи говорят, что лишний вес - нагрузка на суставы, позвоночник, на внутренние органы. Кроме того, лишняя жировая ткань продуцирует эстрон, который становится причиной разных новообразований. И по логике, 15 кг назад суставы у меня не болели, женское здоровье прекрасно устраивало - я забеременела вторым ребёнком моментально.
Вот я и надеялась, что теперь тоже буду ого-го... Тщетно! Нет, я не запрыгала козочкой, не полетела бабочкой! И вот это вот обидно!
А у меня в целях похудения были танцы, пешие прогулки, ведь колено не будет меня беспокоить. А оно беспокоит, как и раньше. На прошлой неделе забыла надеть наколенник, и в торговом центре даже много не ходили, а я сперва терпела, потом хромала. Ну что это? Т.е. я худею, чтобы чувствовать себя лучше, но мне не лучше.
Тут ведь как? Чтобы поступательно идти к весу мечты нужны не просто желаемые цифры на весах, а множество бонусов, ради чего всё это делается. Т.е мотивация должна быть не просто такой-то вес, а пунктов 10 того, что тебе даст такой вот вес. Я вот планирую быть играющей бабушкой. Возиться с внуками, брать их на выходные, на море летом. Разваливаться никак нельзя! И получается снижение веса тут уже не помогает (не надо было поправляться и доводить себя до такого состояния!)
Вывод
Поймите правильно, я не жалею, что уже снизила вес. И дальше буду снижать. Я понимаю риски лишнего веса. И понимаю, к чему он меня привел и ещё может привести. Сейчас я уже себе нравлюсь и то ли ещё будет! И плюсов в похудении тоже масса!
На моей сидячей работе в принципе ничего делать не надо, чтобы иметь +2 кг в год. Это мне ещё лет 20 назад сказала старшая коллега. Так что кухонные весы и КБЖУ - моя реальность на долгие годы. Может, до конца жизни.
Но если бы я заранее знала об этих моментах, то была бы готова. И мне было легче справляться.
