В современном мире одним из трендовых явлений стало применение аскезы как метода добровольного ограничения себя с целью освобождения энергии и поднятия духовного и морального уровня.
Существует несколько видов аскезы, включающих:
- Аскезы тела: включают в себя правильное питание, умеренные физические нагрузки и поддержание чистоты тела. Примерами могут служить отказ от вредных привычек, вегетарианство, ежедневная зарядка или пробежка, а также принятие холодного душа.
- Аскезы ума: включают в себя контроль над чувствами и эмоциями, чтение священных текстов и подавление гордыни. Этот тип аскезы может включать в себя отказ от социальных сетей, регулярную медитацию и другие духовные практики.
- Аскезы речи: охватывают такие аспекты, как отказ от критики, избегание обсуждения, уход от споров, говорение правды и придерживание обета молчания. Например, это может включать в себя отказ от использования ненормативной лексики и избегание бессмысленных разговоров по телефону.
Принимая аскезу по отношению к чему-то, мы освобождаем энергию, которую ранее тратили на повседневные привычки, направляя ее на свое собственное благо.
Аскеза представляет собой осознанное вызывание дискомфорта, что является своеобразным испытанием собственного эго. Это нечто, что делается не для удовольствия, а с целью улучшения собственной жизни.
Когда мы берем на себя аскезу, открывается возможность обратиться к Вселенной с какой-то просьбой. Важно помнить, что желание должно быть пропорционально уровню лишения, иначе может не хватить энергии для его реализации.
Аскеза — это своего рода энергетическая валюта. Например, если вы вложили 100 Джоулей во время аскезы, этот запас будет использован для исполнения вашего желания. Поэтому важно брать аскезу только на те аспекты, которые для вас действительно сложны.
Правила аскезы включают в себя выбор лишения, которое представляет трудность, определение минимального и максимального срока аскезы, формулирование четкой цели и избегание публичного обсуждения аскезы.
Следуя пошаговому плану аскезы на исполнение желания, человек определяет желание, формулирует его четко, выбирает обет и срок, а затем письменно и устно выражает свое намерение. Важно соблюдать обещания, поскольку аскеза представляет собой своеобразный договор с Вселенной.
Таким образом, аскезы помогают накапливать внутреннюю силу, способствуя преодолению трудностей и разжигая внутренний огонь, что в конечном итоге делает человека более сильным и уверенным в себе.
Как Правильно Брать Аскезу для Эффективных Результатов
- Определите свое желание:Перед тем, как приступить к аскезе, ясно сформулируйте свое желание. Убедитесь, что оно несет положительный характер и принесет вам и окружающим благо.
- Выберите тип аскезы:Разберитесь, какой вид аскезы наилучшим образом соответствует вашей цели. Это может быть аскеза тела, ума или речи. Например, если ваше желание связано с физической формой, аскеза тела может включать в себя регулярные тренировки или правильное питание.
- Определите длительность аскезы:Установите разумный срок для выполнения аскезы. Минимальный период рекомендуется делать не менее 21 дня, но вы можете выбрать и более длительный срок, в зависимости от характера вашей цели.
- Сформулируйте обет:Напишите обет, в котором четко указаны условия аскезы, выбранный период и ваше намерение. Например: "Я, [ваше имя], принимаю аскезу [тип аскезы] на [время] с целью достижения [ваше желание]."
- Проведите ритуал начала:Прежде чем начать аскезу, уделите время для проведения ритуала начала. Это может включать в себя запись вашего обета, зажигание свечи или даже короткую медитацию. Этот ритуал поможет вам сфокусироваться и взять ответственность за свое обещание.
- Исполняйте аскезу ежедневно:Будьте последовательными в выполнении аскезы каждый день. Отмечайте свой прогресс, следите за соблюдением обета и не забывайте, что каждый день — это шаг к достижению вашей цели.
- Не берите аскезу на что-то легкое:Аскеза должна вызывать некоторый дискомфорт. Не выбирайте что-то, что вам уже легко удается, иначе вы не сможете накопить достаточно энергии для реализации своего желания.
- Будьте честными с собой:Если вам сложно соблюдать обет, будьте честными с собой. Возможно, стоит пересмотреть аскезу, чтобы она соответствовала вашим возможностям, сохраняя при этом свою эффективность.
- Не хвастайтесь аскезой:Старайтесь не раскрывать свою аскезу публично. Это личный контракт между вами и Вселенной. Говорить о ней слишком открыто может подорвать ее энергетическую эффективность.
- Поблагодарите себя по завершении:По завершении периода аскезы, независимо от результата, поблагодарите себя за усилия и самодисциплину. Поверьте, что ваше желание станет ближе к исполнению.
Следуя этим шагам и подходя к аскезе с ответственностью, вы можете увидеть, как эта древняя методика становится эффективным средством для достижения ваших целей и исполнения желаний.
Пример Аскезы: Отказ от Алкоголя на 30 Дней
Цель: Повышение физического и психологического благосостояния, а также проверка силы воли через отказ от потребления алкоголя.
Обет: "Я, [ваше имя], принимаю аскезу от алкоголя на 30 дней. С этим обетом я стремлюсь улучшить свое здоровье и проверить свою способность управлять своими привычками. В течение этого периода я полностью отказываюсь от употребления алкоголя."
Ритуал Начала: Перед тем как начать аскезу, проведите короткий ритуал начала. Зажгите свечу, сфокусируйтесь на своей цели, и произнесите вслух ваш обет.
План Ежедневного Прогресса:
- День 1-5: Уделяйте внимание физическому состоянию. Заметьте изменения в энергии и настроении.
- День 6-15: Обратите внимание на изменения во взаимоотношениях и социальной активности. Оцените, как отказ от алкоголя влияет на ваши общественные взаимодействия.
- День 16-25: Сфокусируйтесь на внутреннем состоянии. Как меняется ваше эмоциональное благополучие?
- День 26-30: Оцените общий вклад аскезы в ваш образ жизни. Заметьте, какие преимущества вы получили.
Завершение: По завершении 30 дней отметьте свой успех и благодарите себя за силу воли и самоконтроль. При необходимости, решите, продолжите ли вы аскезу или внесете изменения в свое отношение к алкоголю на будущее.