Каждый из нас попадал в ситуации, когда кажется «всё, это конец» и был накрыт волной отчаяния, бессилия, раздражения или гнева.
Научно доказано, что любая эмоция длится в среднем 15 минут и потом её пик спадает. Но мы почему-то этот затухающий огонь отрицательных эмоций поддерживаем месяцами и годами.
Всё можно исправить! Просто для улучшения наиболее тяжёлых случаев понадобится действительно много сил, времени, знаний и любви.
Психологически здоровые люди тоже болеют и попадают в кризисы. Им тоже бывает больно и плохо.
Но когда что-то идёт не так, они знают, что «всё проходит», а самые мудрые помнят что "пройдёт и это".
Справиться со стрессом и тревогой. Научиться управлять эмоциями и отбросить навязчивые мысли.
Психолог А. Горшенева
всегда на связи👇
https://wa.me/message/CILBQ3N65KK6M1
☎ 89510395642