НЕТ❌
бутерброду с маслом и икрой
ДА✅
зерновому хлебу➕авокадо➕икра
НЕТ❌
хлопьям с молоком или соком
ДА✅
граноле
НЕТ❌
каше быстрого приготовления
ДА✅
овсянке в банке
НЕТ❌
яичнице с беконом
ДА✅
омлету➕курица➕овощи
НЕТ❌
сладкой выпечке
ДА✅
протеиновому кексу в чашке
НЕТ❌
сырникам жареным с вареньем и сметаной
ДА✅
сырникам в духовке➕банановый соус
НЕТ❌
блинчикам и оладьям из муки высшего сорта
ДА✅
блинчикам или оладьям из гречневый, овсяной, ц/з муки
НЕТ❌
тостам с джемом/ медом
ДА✅
тосты из ц/з хлеба с хумусом / бананом
НЕТ❌
сосискам
ДА✅
буженине домашней из индейки
НЕТ❌
сладким йогуртам
ДА✅
смузи / коктейлям Wellness
НЕТ❌
сладкие вафлям
ДА✅
лавашу с фруктовой начинкой в духовке
НЕТ❌
сладкому творогу/ творожным сыркам
ДА✅
запеканке/творог с грушей и свежими ягодами
НЕТ❌
НИЧЕГО
ДА✅
зеленому чаю➕полезный завтрак