Из раза в раз совершая одни и те же действия, мы не увидим иного результата.
Каждый раз, когда человек хочет начать меняться он делает те же вещи, что и до этого, а в мыслях у него: «Вот в этот раз точно все получится!». И отгадайте, что происходит? Конечно же ничего не меняется, он бросает все на полпути, не видя результатов и начинает отчаиваться.
«Я никогда не смогу этого добиться.»
«Видимо я не создан для этого»
«Я так люблю это дело, но у меня ничего не получается. Все просто из-за того, что я родился не достаточно талантливым.»
«Как ему повезло, все дается так легко и быстро, а у меня ничего не получается»
Если вы сталкивались с такими мыслями, то вам может пригодиться эта статья.
«Я никогда не смогу этого добиться.», «У других получается лучше...»
Начнем с того, откуда у вас эти мысли? Подумайте, проанализируйте. Они приобретенные, рождаемся мы без них. Так откуда тогда у нас в голове этот поток негатива?
Вам кто-то сказал это? А почему мнение другого человека для вас важнее вашего?
Может быть вы увидели успешных людей и вам показалось, что до их уровня вам не достать? Почему вы так решили? Вы думаете, что они родились успешными? Нет конечно, они много работали, чтобы находиться там, где сейчас.
Не стоит обесценивать труд и опыт другого человека, когда видите только позитив от него. Вы себе представить не можете, что тот человек пережил, через что прошел, сколько он работал, как себя чувствовал.
Смотреть на других и думать, что им легче, вам не поможет начать меняться.
Для начала надо поработать со своими негативными мыслями. Найдите корень проблем и постарайтесь его устранить.
Измените эту фразу в своей голове.
«Я никогда не смогу этого добиться.» = «Я добьюсь этого, я точно это знаю, ведь я каждый день совершаю действия для достижения этой цели»
«У других получается лучше...» = «На данный момент у меня не так много знаний, как у того человека, но у меня большой опыт и я постоянно учусь. Я уже являюсь хорошим специалистом, который не останавливается на достигнутом.»
«Видимо я не создан для этого»
Каждый человек сам создает себе преграды на пути. Многие проблемы в моменте могут казаться просто невыполнимыми, а через время вы будете смотреть на них, как на какой-то пустяк. Почему же так?
У вас появляется больше опыта, вы уже пережили множество ситуаций и начинаете понимать, что нет невозможных задач. Вы сами, когда видите что-то впервые, начинаете преувеличивать значение данного действия. Начинаете загонять себя в рамки невыполнимости. Хотя по факту вы просто должны принять, что вы столкнулись с этим, у вас нет иного выбора кроме как решить проблему. Просто надо начать её решать и вы даже не заметите, как проблема исчезнет.
Освободите свой разум от предрассудков. Пока вы находитесь в одном и том же месте, с теми же людьми и имея те же привычки, никаких изменений не произойдет. Можете даже не ждать. Допустим вы живете в токсичном обществе, то вам надо съезжать, не важно это будет другой город, страна или просто дом. Нужно попрощаться с людьми, которые тянут вас в яму.
Посмотрите на свое окружение. Такой жизни вы хотите? Если да, то вопросов нет. А если же нет, то почему вы до сих пор не прекратили с ними общение?
Почему не найдете людей, на которых будете смотреть и думать:
«Вау, на сколько же это умный/красивый/целеустремленный человек, как же я счастлив с ним общаться!»
Люди должны вдохновлять друг друга, развиваться, а не только, извините, пить вместе и думать о том, как же плоха их жизнь.
Да нет ни у кого идеальной жизни. Что бы там не говорили в соцсетях и фильмах. Каждый сталкивается с проблемами, у каждого своя борьба в жизни. Вам нужно посмотреть на свою жизнь, а не быть зацикленным на чужой.
Начните управлять своей жизнью.
Будьте терпеливыми. Редко можно встретить того, кто получил все и сразу. Это нормально хотеть многого, но нужно и прикладывать усилия для этого. Начните менять свои привычки. Мне кажется, я пишу это в каждой статье.
Вы много лет жили в роли одного человека, у вас есть огромное количество сформированных привычек, некоторые вы даже не осознаете и не все они полезны для вас. Сейчас же вам придется создавать с нуля другого человека, с новыми привычками и мыслями. Сначала будет очень сложно.
Для начала стоит сделать свой день осознанным. Проведите один день своей жизни, акцентируя внимание на свои действия. Проанализируйте их, поймите, чтобы вы хотели изменить и потихоньку внедряйте новые привычки. Ваша жизнь перевернется с ног на голову, но пока вы не начнете что-то делать, ничего нового не произойдет. Фокусируйтесь не на цели, а на привычках. Когда вы начнете ежедневно внедрять что-то полезное, вы заметите, как даже через полгода ваша жизнь изменится.
Расширяйте свой кругозор.
Читайте книги, общайтесь с людьми, путешествуйте, изучайте новые языки. Даже когда вы с кем-то спорите, послушайте того человека, попытайтесь понять, откуда у него такое мнение. Каждый раз, когда вы узнаете что-то новое, ваше сознание расширяется и вы начинаете замечать столько удивительных вещей.
Если же вы считаете, что в вашей жизни все есть, но у вас вечно нет настроения и не видите ни в чем ценности, то стоит поменять обстановку. Съездите в бедные районы, побывайте в трущобах в других странах, посмотрите, как живут другие люди. Возможно вы поймете ценность своей жизни, а возможно и откроете для себя что-то новое.
Вы знаете, что к депрессии склонны люди, живущие в достатке? Но почему же так? Да у них все есть в жизни и они не видят ценности больше ни в чем. Поэтому и стоит постоянно развиваться и путешествовать, расширять свои горизонты.
Не стоит также забывать о таких привычках, как спорт и еда.
Мы - то, что мы едим. Это не просто фраза с потолка. И речь идет не о похудении или наборе веса. Наш уровень энергии и развития также зависит от еды. Стоит только узнать, как та или иная еда влияет на работу нашего мозга и становится понятно, откуда берут корни наши действия.
Спорт – это не обязательно силовые тренировки, на выносливость, кто быстрее сдастся. Каждодневные прогулки, утренние зарядки или вечерние растяжки – даже небольшие каждодневные действия, помогут вам чувствовать себя энергичнее. Время, проведенное на едине с природой, успокаивает, помогает привести мысли в порядок, дает новые идеи и вдохновляет.
Для начала стоит понять, что мешает вам жить той жизнью, что вы хотите. Может это окружение, ваше мышление, привычки, навязанное мнение.
Поймите себя и ответьте честно на несколько вопросов:
- Что ВЫ хотите от жизни?
- Что вам мешает этого достичь?
- Любите ли вы себя?
- Нравится ли вам место, где вы живете?
- Вдохновляет ли вас ваше окружение (люди, пространство вокруг)?
- Честны ли вы с собой?
- Верите ли вы в себя? Даже если нет, вы должны каждый день говорить себе "да" и однажды это "да" станет реальностью.
- Вы счастливы?
Если вы хотите поменяться, так меняйте свои привычки, мышление и окружение. Будьте терпеливыми и целеустремленными, не бросайте всё на полпути, возможно именно после этой трудности и придет успех.
Если сейчас у вас нет человека, что верит в вас, станьте этим человеком. Так же я всегда верю в вас, как бы тяжело не было, я знаю, что вы справитесь.