Постепенная потеря мотивации и инициативы, нежелание заняться срочными делами, упадническое настроение – всё это до зубного скрежета знакомо каждому человеку. Общим описанием всех этих «симптомов» станет всего одно слово – лень.
Леность – отсутствие способности или желания проявить активность в любом деле. Вот просто не хочется: казалось бы, что сейчас необходимо писать годовой отчет, а вместо этого человек лежит на кровати и смотрит ролики в интернете.
Лень можно назвать самым «честным» идентификатором человеческих желаний. Если же открыться самому себе, то с помощью лени удастся отыскать и собственную мотивацию.
Нет желания чем-то заниматься, так ли важны дела? Безусловно, можно перенести важные задачи «на потом», а лучше на «никогда», устроить себе внеплановый выходной, постепенно скатываясь в болотце… Или же начать высыпаться, следить за своим рационом, уменьшить потребление вредных веществ вроде никотина, кофеина и алкоголя.
Ученые из Университета Симона Фрезера решили изучить вопрос людской лени. Оказалось, что она выработалась в процессе эволюции человека. Если обобщить, лень – это реакция нервной системы, когда у нас отсутствует потребность в чем-либо. К примеру, человек не пойдет за новой порцией еды, когда только что поел. Другой пример, более реалистичный для всех: пришла зарплата, мы этому рады и расслабляемся, ведь в запасе есть немного денег. Но человек не будет стараться преумножить их, пока не появится прямая необходимость.
Для чего рожден человек?
Чтобы закрывать свои минимальные потребности и довольствоваться этим? Либо же для того, чтобы вершить великие дела? Жить «здесь и сейчас» получается далеко не у всех. Когда человек лишен жизненной активности, его организм переход в «энергосберегающий режим» и отправляет его в спячку.
Тогда почему мы ленимся, если это настолько вредит нам?
Причин может быть множество, начиная от нежелания выполнять какую-либо задачу, заканчивая психологической инерцией и банальным стремлением бездельничать, ведь это куда интереснее.
Нет мотивации – одна из главнейших причин. Лень может стать настолько привычной частью жизни, что на неё со временем перестаешь обращать внимание. Она превращается просто в личный стиль, и всё, чего ждёт человек – это внезапное чудо.
Лень – сильнейший тормоз развития. Со временем она трансформируется в социальный ярлык. Мы не только сами уходим «ко дну», но и стараемся тянуть туда всех окружающих.
Стоит разобраться в причинах. Пассивность не формируется на ровном месте, человек осознанно приходит к ней. Чаще всего намеренный отказ от действий имеет под собой объективные обоснования. Их много, но стоит обратить внимание на психологические причины.
Это сильная усталость, однообразная жизни, негативные эмоции или принуждение к деятельности. И на этом список не заканчивается. Даже сложности с планированием могут утомить человека и он решит ничего не делать, если возникают проблемы с распределением своего графика.
Нужно это остановить. В следующей статье мы рассмотрим каждую из психологических причин. Подпишитесь и следите за новыми публикациями) А если вы уже нашли свою проблему, то стоит продвинуться в её решении ещё на шаг.
В нашем ТГ-боте можно получить гайд на мотивацию к здоровому образу жизни. И стоит начать уже сейчас, не откладывая это на извечное «потом».