Психолог Ксения Куколева в специальной колонке для ТАСС рассказала о том, что новогодние ритуалы имеют большое значение для людей. Она считает, что это может помочь людям лучше понять себя и свои чувства.
«Когда что-либо подходит к концу — очередной год, рабочий проект, отношения или даже отпуск, — полезно дать себе время оглянуться назад, вспомнить основные события и собственные ощущения, отпустить несбывшееся и утраченное.», — пояснила она.
Так, например, традиция выбрасывать или даже сжигать старые вещи, возвращать долги в уходящем году призвана помочь нам символически попрощаться с прошлым. Даже обычная уборка помогает отделить важные вещи от ненужных, с чем-то навсегда расстаться, а что-то сохранить.
Одна из самых популярных традиций — это загадывать желания перед полуночью. Однако, по мнению Куколевой, это не всегда работает.
«Существует много способов загадать желание, однако сперва нужно правильно его сформулировать. Лучше выделить на это чуть больше времени, чем пара минут перед полуночью, и пофантазировать, чего именно вам действительно хочется.», — советует психолог.
Выберите подходящее время и место — по желанию можно зажечь свечи, включить музыку — и ответьте на вопросы: о чем я мечтаю; какой хочу видеть свою жизнь через год; что и кто будет меня окружать, чем я буду заниматься. Не ограничивайте себя, однако помните, что это должны быть реалистичные изменения, касающиеся именно вашей жизни, мечтайте не для близких, а для себя. Старайтесь как можно более детально представить желаемое будущее, избегайте абстрактных формулировок: например, вместо «быть богатым» представьте, как бы выглядела ваша жизнь, что обеспечивало бы желаемый доход. Будет здорово, если вам удастся записать или даже нарисовать ваши фантазии.
Намечтавшись вдоволь, можно закрепить полученный результат и составить примерный план по осуществлению задуманного. Для этого выберите несколько желаний, которые вызвали наибольший эмоциональный отклик. Поразмышляйте, с чего вы могли бы начать их исполнение? Что для этого вы можете сделать уже сегодня? Чья помощь вам бы пригодилась? Несмотря на то что впереди еще целый год, сконцентрируйтесь скорее на первых шагах и месяцах, поскольку именно они зададут необходимый темп и настрой, рекомендует эксперт Ксения Куколева.
Таким образом, новогодние ритуалы могут быть важными для человека, так как они помогают ему лучше понять себя и свои чувства. Но главное — это не забывать о том, что нужно думать о своих желаниях и мечтах, чтобы достигнуть успеха в жизни.