Балансировочная подушка представляет собой надувную резиновую камеру в форме таблетки, с одной стороны которой присутствуют шипы. Такая подушка надута не полностью, поэтому чтобы усидеть на ней, необходимо удерживать баланс.
Применение у данного тренажера достаточно большое. Самым распространенным способом использования балансировочной подушки является расположение её на рабочем стуле. Люди, у которых «сидячая» работа, сталкиваются с проблемами с осанкой: из-за отсутствия достаточного движения, мышцы расслабляются и перестают держать наш позвоночник правильно. Отсюда возникают боли в пояснице из-за чрезмерного прогиба, остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника, сутулость и шум в голове в следствии нарушения кровообращения мелких сосудов шейного отдела.
Располагая балансировочную подушку на стуле или кресле, важно сидеть на ней таким образом, чтобы ноги устойчиво стояли на полу, а спина не касалась спинки стула, тем самым мышцы будут вынуждены все время напрягаться, чтобы удержать тело в ровном положении. Рекомендуется цикличный способ использования балансировочной подушки, то есть 30 минут на балансировочной подушке далее 30 минут перерыв.
Балансировочные подушки широко применяются для правильного позиционирования ребёнка на его учебном месте, за столом. Подушка помогает сохранять ровную осанку во время обучения, а также, за счет постоянной стимуляции мышц корпуса, способствует более длительному удержанию внимания во время занятий у активных детей, которым непросто усидеть за столом длительное время.