Несмотря на середину декабря, зимняя погода пришла далеко не во все регионы нашей страны. Где-то уже лежит снег и ударили морозы, а где-то еще долгое время будет неустойчивая погода. Вечером возможно потепление и дождь, а ночью — заморозки.
При таких капризах погоды на дорогах обеспечен гололед, а из дома выходить надо: работу, школу и садики никто не отменял. Поэтому хотели бы напомнить нашим читателям основные правила безопасности при хождении в гололед.
- Как одеваться в гололед?
Обувь: никаких каблуков и высокой платформы. Такая обувь смещает центр тяжести, поэтому вероятность упасть и получить травму очень высокая. Если у вас есть ледоступы — обязательно наденьте.
Одежда: отдайте предпочтение толстым пуховикам и курткам. В случае падения они смягчат удар и минимизируют риск травм. То же самое относится и к шапке. - Как идти, чтобы не упасть?
Уберите телефон. Он будет вас отвлекать. При такой погоде важно максимально сосредоточиться на дороге.
Выходите заранее, чтобы была возможность идти медленно и не торопиться. Скользкие участки по возможности обходите, а если путей обхода нет, то идите маленькими скользящими шагами, не отрывая ноги от дороги (как лыжник).
Руки должны быть свободны. Не нужно ничего в них нести и важно вытащить руки из карманов. При потере равновесия они помогут спасти вас от падения. - Что делать, если поскользнулся?
Попытаться удержать равновесие за счет махания руками и наклона туловища.
Если не получилось, и вы понимаете, что падаете назад, то нужно сгруппироваться (напрячь мышцы), постараться упасть на бок и прижать руку к телу. Падение назад считается самым опасным, потому что именно в этом случае есть риски получить самые опасные травмы (черепно-мозговые, перелом шейки беда). При падении назад нужно раскинуть руки (чтобы не упасть на локти) и прижать голову к груди, чтобы не удариться затылком. При падении вперед нужно согнуть руки в локтях и напрячь их. - Что делать, если упали и получили травму?
Если после падения вы ощущаете головокружение, боль — нужно обращаться за помощью в ближайший травмпункт. Если не можете передвигаться самостоятельно, то не бойтесь попросить помощи у прохожих или вызвать скорую помощь по телефону.
Надеемся, что наши советы не пригодятся вам на практике, но знать правила хождения в гололед нужно каждому. И помните, правильная обувь в гололед — важнее всего. Лучше всего подойдут ботинки с широким носом, толстой подошвой, выраженным протектором, который обеспечит хорошее сцепление с дорогой. А еще важно, чтобы материал подошвы не «дубел» на холоде и не становился скользким. Именно такую, «правильную» обувь вы можете купить в нашем магазине Pontino на Wildberries. В нашей зимней коллекции представлены модели для женщин и мужчин на любой вкус: на разный температурный режим, разных стилей, материалов и цветов.
А отзывы наших покупателей служат лучшим подтверждением качества обуви Pontino.
Изображение от teksomolika на Freepik