Представляете, какие возможности открываются там, где есть доступ к управлению состоянием?
Поставили цель — вызвали у себя необходимое состояние для реализации, вдохновили себя и пошли действовать!
Но на практике мы частенько выпадаем из выбранного нами состояния. И из ресурса мы скатываемся в апатию, когда делать ничего не хочется или в агрессию, недовольство всеми и всем.
Основной секрет управления состоянием заключается в умении переключать внимание!
Для этого нужно:
- Осознать в моменте, что сейчас вы выпадаете из своего гармоничного состояния
- Начать выполнять то, что вас наполняет и вдохновляет
У меня есть мой проверенный список, который возвращает мне гармоничное состояние, в котором хочется ЖИТЬ, ЛЮБИТЬ, ТВОРИТЬ:
- Ранние подъемы и утренние практики (йога, растяжка, медитация)
- Спорт (силовые тренировки, даже домашние)
- Прогулки на природе (парк, лес)
- Массаж
- Встречи в женской компании
- А иногда целый день провести дома с сериалами и беззвучным режимом на телефоне.
Если заметили — большая часть из списка возвращает внимание из ума в тело.
Это помогает очень быстро и эффективно переключиться, и не дать потоку разгоняющихся мыслей нарушить гармонию.
Поделитесь, что вас наполняет и возвращает в состояние гармонии?