Время чтения: 13 минут
Количество схем и диаграм: 2
Количество успешно натренированных спортсменов в лонгриде: 2
Подписывайся на мою страницу в запрещенной сети
https://www.instagram.com/vadim_guskov65?igshid=YzAwZjE1ZTI0Zg==
Вспомни ситуацию: играешь, все идет, кажется что совершаешь полезные действия и принимаешь верные решения, а тренер продолжает отчитывать после каждой смены, обвиняя в проваленном матче после игры. Или наоборот: кажется, что многое внутри матча можно было бы сделать по-другому и сыграть намного лучше, а тренер или агент отмечают, что это был лучший перфоманс за весь сезон. Знакомо?
Готовь свободное место на жестком диске и выбирай часы в расписании: пора качать свои игры и начинать с ними работать.
Сегодня ты узнаешь:
- Почему оценка тренера, родителя, тебя самого - абсолютно полярные мнения?
- Как использовать уже описанные в ордене варианты практик на основе пересмотра собственных матчей?
- Кто является самым объективным судьей при оценке качества игры?
- Как использовать результаты игр для самостоятельной работы внутри командной подготовки?
«Если корабль не знает, куда держит путь, никакой ветер не будет попутным». Высказывание римского философа Сенеки актуально, если не мерить свои результаты и надеяться, что дорога к кубкам и медалям случиться как-нибудь сама. Сегодня мы дадим тебе карту, попутный ветер, ориентиры и инструменты, которые помогут не потерять заветную цель даже в самый яростный шторм. Хотя все эти инструменты у тебя и так были: мы лишь их подробно их опишем и научим пользоваться. Погнали!
КТО ВСЕМУ ГОЛОВА?
Начнем с революционной мысли? Мнение тренера о твоем выступлении после игры - необъективная ерунда. Мнение твоих родителей - ещё дальше от реальности. Здорово? Готов начинать уверенно тыкать этим лонгридом в лицо критикам? Не торопись, тут есть финальная часть: твое собственное мнение об игре - самое неактуальное и дальше всего от истины. Почему так категорично, разбираемся ниже.
Твое мнение - не истина. Изучив схему распределения внимания, представленную выше, легко сделать вывод о том, почему твое мнение является самым необъективным. Анализируя игру, в который ты был непосредственным участником, ты работаешь с очень с ограниченной и искаженной информацией. Более 60% ситуаций, которые происходили на поле, либо частично, либо полностью происходят вне поля твоего зрения, а эпизоды, в которых ты участвовал, часто оказываются «вырванными из контекста» цельной игровой картинки. Вспомни, сколько раз ты считал, что очень круто держишь шайбу в углу, а на скамейке получал предъяву от партнера, который был один на дальней штанге. Или сколько раз ты выбрасывал от стекла из своей зоны, когда можно было сделать вираж и перевести партнеру по обороне? Все это - следствие необъективной оценки, которая возникает из-за волнения, скорости игры и невозможности видеть все и сразу. Как итог - твое мнение об игре может не соответствовать действительности.
Мнение родителя - необъективно. Тут несколько причин. Первая - родитель редко является экспертом в хоккее. Не все мамы и папы хоккеистов смогут оценить красоту персональной опеки или по ходу матча прикинуть процент выведенных из зоны шайб, часто меряя успех исключительно эффектными действиями с шайбой.
Мнение тренера - не всегда полное и непредвзятое. Стоит понимать, что хороший специалист оценивает игрока как часть механизма, по большей части анализируя его действия в контексте командной стратегии и тактики. Поэтому возврат назад с клюшкой на льду через центр, о котором тренер просил на протяжении недели, может быть отмечен положительно при коллективе, так же как и верное исполнение схемы форчекинга. Эти две похвалы могут создать иллюзию хорошей игры у хоккеиста, который при этом не создал ни одной классной атаки и несколько раз проиграл в важных единоборствах. На предвзятость мнения тренера может повлиять эмоциональная реакция: игрок пытался отдать пас «из-за спины», который не дошел до адресата, а наставник, делавший выговоры за это в прошлом матче, может отреагировать на незначительную ошибку «присаживанием на лавку» на пару периодов. Помимо этого тренер не просто смотрит хоккей, но и вносит корректировки на лавке, упуская часть игровой картинки. Пока объяснял выход из зоны пришедшему на смену защитнику, не видел, что крайний успешно вышел из зоны и затащил шайбу в чужую. Обернулся на поле в момент потери игроком шайбы на очередном вираже, из чего сделал вывод, что тот запорол атаку. В итоге вроде бы неплохой игровой отрезок оценивается как отвратительный, а игрок получает выговор на скамейке.
Так кто же единственный независимый и непредвзятый судья, которого стоит слушаться? Видео. Не имеющее оценки, не упускающее игровые эпизоды создание, правильная работа с которым может значительно ускорить развитие и поможет принимать верные решения о векторе самостоятельного развития.
КАК СМОТРЕТЬ ИГРЫ?
Отсматривая свои матчи, необходимо наложить на всю игру несколько фильтров, которые позволят изучить игру правильно.
Первый пункт: активность в течение матча.
Все миллион раз слышали выражение: «Стабильность - признак мастерства». Если по ходу игры ты замечаешь, что конкретные игровые отрезки выглядят лучше, чем другие, или есть провалы в первом / третьем периодах, проблему надо решать. Нестабильность по ходу матча, как правило, зависит либо от настроя, либо от физподготовки. Если провален первый период - ответ в разминке и мандраже. В помощь материал о работе с предыгровым мандражом и материал про медитацию, а также хорошая активация. Просадка в конце - ищи ответ в питании и программе физподготовки, они не работают в данный момент.
Второй пункт: близость к игровому эпизоду и рациональность перемещений по полю.
Запомни правило: ты должен находиться на расстоянии не более 2-х клюшек от игрового эпизода. Вспомним схему внимания спортсмена из начала лонгрида. Находиться одному постоянно вдалеке = не участвовать в игре. Партнер не увидит, шайба сама собой не придет. В итоге снижается количество потенциальных единоборств и уровень вовлеченности в игру.
Третий пункт: количество единоборств и их качество.
Если ты проигрываешь борьбу, регулярно, совсем непросто говорить об эффективном матче. Внимательно изучай лонгрид про ведение борьбы и удержание шайбы, а также ставь себе задачи на тренировочную неделю. Каждый день выписывай количество проведенных противостояний 1 в 1 и процент побед, стараясь увеличивать его через каждую тренировку. Помни: борьба - не всегда техника, намного чаще - характер. Поставив единоборства внутрь своего фокуса и недельных задач ты начнешь больше играть с шайбой в играх, отсюда у тебя будет больше информации для развития. Кстати, с 3 по 5 января 2024 у нас в Москве пройдет мини-кэмп, посвященный изучению всех тонкостей игры 1 в 1. Если ты не дотягиваешь до 65-75% побед в играх, тебе точно к нам на плотную 3-х дневную работу в Москву.
Все 3 пункта являются ключевыми составляющими первого фильтра, которые позволяют выявить приоритеты в развитии. Разобравшись с ними, необходимо понять, где чаще всего возникают проблемы.
Всю игру можно разделить на 4 фазы, представленные на диаграмме выше. Если посмотреть матч сквозь эту призму, сразу станет легче работать над проблемами. Плохо переключаешься? Читай лонгрид про игровое мышление и применяй советы оттуда. Проблемы с атакой? Работай над конкретными проблемами через дополнительные тренировки. Плохо с оборонительными действиями? Физподготовка и техника катания тебе в помощь. Очень часто просто фиксация зоны проблем позволяет решить многие игровые трудности. Тут как с техническим развитием: тренер просто говорит: «Обрати внимание на верхнюю руку», и все движения сразу становятся четче. Иногда фиксация проблемы и признание ошибки - уже 70% работы по ее исправлению.
ЗАДАЧНИКИ, ДНЕВНИКИ И ПРИМЕРЫ РАБОТЫ
Правильные выводы и грамотный анализ - это хорошо, но без конкретных действий игра сама собой не измениться. Как работать с выявленными проблемами и слабыми местами? Классическое решение - самостоятельная дополнительная тренировка, либо работа со специалистом. Но не у всех есть возможность и время для ее организации. Выход, который поможет развиваться - задачники на тренировку и дневники результативности. Разберем на примерах.
Представим, что ты пересмотрел матч и нашел проблему в переходе из обороны в атаку, а именно - не можешь оторваться от противника и тебя съедают. Как с ней можно самому поработать?
Задача 1: выбираешь игрока НХЛ, всю неделю отсматриваешь его смены на предмет решений в похожих ситуациях. Выписываешь себе 1-2 пункта, которые заметил и можешь попробовать применить.
Далее: ставишь задачу использовать подсмотренные «фишки» по 3 раза за командную тренировку.
Вторая задача - начинать каждое упражнение с ударных шагов на максимальном усилии, чтобы повысить уровень стартовой скорости. Пишешь напоминалку на игру: «взрыв при приеме шайбы во всех ситуациях». Перечитываешь ее перед игрой и стараешься напоминать себе о ней между сменами. 1-2 неделя такой работы и изменения не заставят себя ждать: можно переходить к следующей проблеме.
Второй пример из реальной практики: Вова Ахлаткин (сейчас играет за «Янтарь», на момент описанной работы выступал за «Динамо-Морозово») отличался классным катанием и неплохим арсеналом обманных движений. Однако из игры в игру не мог забить в различных игровых эпизодах. Видеоанализ выявил категорический недостаток бросков в игре: по одному в среднем за матч, что критично для нападающего. Завел дневник результативности и старался повышать процент забитых на тренировках, а также отработал на нашем бросковом мини-кэмпе в Москве. Результат (его и еще одного участника Кэмпа) в видео ниже.
Владимир Ахлаткин прервал свою 8-ми матчевую голевую засуху после броскового мини-кэмпа в Москве, а Артемий Скоробогатов забросил первую шайбу вновь изученным броском с шага.
Ближайший - совсем скоро в Москве, и мы продолжаем регистрировать спортсменов на 4-х дневную программу. Бросковый мини-кэмп является одним из самых востребованных в нашей практике и проходит ежегодно. Стартуем уже 27 декабря в Москве, а подробности программы есть на сайте https://genesishockey.ru/sniper
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Разбор матчей дает вектор и ориентацию в мире спортивного развития. Без этого важного инструмента движение по хоккейной дороге может проходить наугад и вслепую, что значительно снижает шансы на успех. Но главный секрет кроется там же, где и всегда: надо делать. Пробовать, ошибаться, придумывать, анализировать и снова ошибаться. Любая информация и любые знания становятся мусором, если просто фиксировать их и хранить без использования.
Дорогу осилит идущий, а каждый великий путь начинается с первого шага. Не забывай делать его ежедневно, тогда в какой-то момент все скажут, что удача была на твоей стороне. Но только ты будешь знать, что получаешь именно то, ради чего так усердно трудился.