Человеческая жизнь в эмоциональном смысле похожа на американские горки (кстати, американцы называют их «русскими»). Казалось бы — достиг успеха, только что был на пике эмоций... и вот уже сдулся и по неизвестным причинам впал в апатию.
Чувство пустоты — это когнитивное искажение или ошибка мышления, из серии «опять напридумывал...», которое, однако, сильно влияет на качество жизни.
Пустота — это совокупность чувств, в том числе чувства одиночества, печали, усталости, скуки, неудовлетворения, оцепенения или оторванности от других. Ее могут испытывать большинство людей в определенный период своей жизни.
Внутренняя пустота, как и другие человеческие переживания, считается нормальной, когда она возникает в ответ на сверх значимое или сложное жизненное событие.
В данном случае — это цель, которая реализовывалась годами, и являлась сильным эмоциональным событием.
Возникающее при этом чувство потери (и не столь важно, потеря ли это человека или значимой цели), которая служила ориентиром долгие годы, является важным триггером, способным спровоцировать внутреннее опустошение или эмоциональное онемение.
Кажется, что самое отвратительное в этом — это чувство потери интереса или удовольствия к тому, чем вы ранее наслаждались.
Главный вопрос состоит в том — как долго оно продлиться? Неделю, месяц, год? Станет хроническим?
Конечно, очень многое зависит от структуры личности, предрасположенности, предыдущего опыта и текущей жизненной ситуации.
Но есть нечто универсальное для всех людей, что поможет справиться с состоянием, в котором вам не комфортно жить.
Первым делом, ответьте на вопрос: а зачем вам ее преодолевать? Эту пресловутую (душевную, внутреннюю, психологическую…) пустоту?
Мне кажется, с высоты своего жизненного опыта — не нужно ничего преодолевать. Поживите с ней. Примиритесь, сроднитесь, поленитесь заодно.
Погрузившись в это свое состояние без излишнего сопротивления, вы быстрее пресытьтесь им. И вы сами способны довести дело до того, чтобы оно вам надоело. В этом случае, вам будет легче сделать рывок. Вернее, он произойдет сам, — в свое время и по естественным причинам.
Самое главное — не сражайтесь, не выкорчевывайте ее с корнем, действуя насильственным путем и развивая бурную, но бессмысленную деятельность.
Может быть, это та сама пустота, в которой рождается новая цель и новые смыслы вашей жизни. А если вы насильно ее преодолеете (а вы в состоянии это сделать), они не родятся и их долго или больше не будет.
Насильно, усилием воли, начав интенсивную деятельность — вы получите ситуативную пользу, но это не вызовет у вас чего-то очень большое, чему стоило бы посвятить годы жизни. И не породит желания стремиться снова стать победителем.
Не спешите недооценивать свои чувства и потребности вашего организма. Разменять миллион по рублю — вы всегда успеете, но не сейчас. Побудьте с этим некоторое время.
И если вы не станете насильственно ее выталкивать, тогда ничем не занятое пространство вашей души, заполнится. Пустота уйдет, уступив место интересу, наполненности и изобилию эмоций.
А ваши планы и цели, в том случае, если они действительно ваши, вас обязательно дождутся.
Удачи.
Юлия Демидова ⛱