Последний месяц уходящего года — это не только пора приятных хлопот, но ещё и время размышлений, осознания и подведения итогов. Как не подхватить «праздничную» тоску? Что делать, если новогоднее настроение никак не приходит? Портал Om1.ru спросил у практикующего психолога Натальи Целевич.
Мы все в какой-то степени зависим от материальной стороны, но новогоднего настроения может не быть и при наличии больших денег. Поэтому в подобной ситуации остро встаёт вопрос психологического состояния человека.
Календарный праздник не поднимет настроение, если человек выгорел, устал, находится в стрессе или депрессии. У людей могут быть слишком завышенные ожидания, будто должно произойти какое-то чудо. Но стоит помнить, что мы сами должны приложить усилия, чтобы этот праздник создать. Нужно попытаться разобраться со своим состоянием, понять, чего не хватает для хорошего самочувствия. И исходя из этого предпринять эффективные способы, которые смогут привести вас в нормальное здоровое состояние.
Наталья Целевич
Как правило, Новый год — это семейный праздник, поэтому чувство грусти может обостриться, если у человека есть проблемы в семье или нет близких людей рядом. Кроме того, в праздники замедляется темп жизни, прекращается суета и человек остаётся наедине со своим внутренним миром.
«Перед Новым годом усиливается стремление завершить все дела, а с наступлением самих праздников резко происходит эмоциональный спад. Не следует выдавливать из себя эмоции. В таком случае лучше дать себе время отдохнуть, выспаться, а не изображать радость, надевать на себя маску. Вы всегда сможете устроить себе праздник, если будете здоровы. Поэтому в первую очередь используем выходные, чтобы себя восстановить», — заключила психолог.
Читайте также на портале Om1.ru
