Подготовка к экзаменам, испытание для тебя и для родителей. В этот период для тебя важно бережное, заботливое и понимающее отношение. Поддержка, слова одобрения и желание помочь создают здоровую платформу для успешной подготовки.
Давай рассмотрим несколько стратегий, используя которые родители помогут пройти этот этап жизни с уверенностью и гармонией.
Диалог
Разговоры и вопросы – ключевые инструменты поддержки. Расскажи родителям, где ты чувствуешь себя уверенно, а в каких вопросах сомневаешься и испытываешь неуверенность. Не стесняйся просить о помощи в поиске подходящих ресурсов или общение с другими взрослыми. Поделись сложностями, чтобы было легче и вместе найти решение.
Настрой
Время подготовки к ЕГЭ – это стрессовый период, попроси родителей поддерживать тебя, словами, которые способствуют усилению мотивации. Только ты знаешь, что именно помогает тебе быть более эффективным и уверенным в себе. Не относись к критическим замечаниям серьёзно, воспринимай их как возможность проработать что-то лучше.
«Ты делаешь отличную работу, стараясь каждый день» — такие слова поднимают настроение и повышают уверенность. Напиши себе 10 таких аффирмации и проговори, как важно тебе это слышать от родителей. Если, они не готовы поддерживать словами, развесь фразы по дому и читай себе ежедневно.
Такие практики позволят чувствовать себя более уверенно.
План Б
Важно, чтобы родители признавали возможность развития другого сценария. Что, даже если не всё идёт по плану, есть возможность изменить ситуацию или придумать другое решение.
Разработай совместно с ними план Б, который поможет справиться с неожиданностями. Понимание альтернативного решения, позволит тебе быть спокойным и чувствовать себя в безопасности. А ещё составление такого плана помогает развивать гибкость мышления. Эта способность быстро и легко приспосабливаться к изменяющимся обстоятельствам, новым ситуациям или требованиям пригодиться при сдаче экзамена.
Отдых
Поддерживай режима и заботься о здоровье. Регулярный отдых и расслабление помогут находиться в балансе и избежать избыточного стресса. Совместные прогулки, занятия спортом или даже просто вечера на природе семьёй будут отличным способом расслабиться. Родителям важно понимать, что качественный отдых такая же важная часть процесса подготовки.
Эффективный отдых помогает снизить стресс, повысить когнитивные функции мозга, улучшить концентрацию и память.
Gap year - промежуточный год
Не стесняйся обсудить возможность взять «отсрочку». Это время ты можешь использовать для глубокого понимания себя, своих интересов и профессиональных направлений. Понять, что есть разные пути развития, можно целенаправленно готовиться к определённому экзамену или в этот год ты можешь заняться волонтёрской деятельностью. Поехать по программе обмена знакомиться с новыми культурами, языками, странами.
Свободный год даёт возможность получить разный профессиональный опыт и познакомиться ближе с выбранным направлением карьеры. Используй его, чтобы более чётко сформулировать свои цели и приоритеты в жизни.
Обучение
Выбор правильного репетитора – важный шаг на пути к успеху. Договорись с родителями и найди наставника, который подходит тебе по стилю подачи материала и сможет максимально раскрыть твой потенциал в выбранном направлении.
Поиск подходящего наставника для подготовки, потребует времени, но правильный выбор существенно повлияет на успех в экзаменах. Перед началом совместной работы чётко определи, какие предметы или разделы ЕГЭ требуется подготовить. Уточни, насколько хорошо преподаватель знаком со структурой экзамена, требованиями и КИМ. Перед тем как принять решение, встреться с потенциальным репетитором, обсуди подход к обучению, ожидания и методы работы.
Инвестиция в качественное образование – это инвестиция в будущее, это не только про экзамены, но про развитие твоей личности.
Умение рассказать о своих потребностях, альтернативные варианты и поддержка – ключевые компоненты спокойной подготовки и уверенности в себе. Каждый родитель, может помочь своему ребёнку достичь хороших результатов на экзамене и стать уверенным и гармоничным человеком.
Надеемся, ты уже начал подготовку?
Если нет, то мы поможем сделать первые шаги, и доведём до результата. Записывайся на пробное занятие.