Если вы обнаружили, что в последнее время секс вас не интересует, возможно, вам просто нужно научиться поднимать настроение. Вот несколько способов, которые помогут вам в этом.
Оглавление
Время от времени хотеть секса немного меньше, чем обычно, - это нормально. Чаще всего в этом нет ничего страшного. Жизнь иногда мешает, а стресс может сделать ужасные вещи с вашим либидо. В некоторых случаях нужно просто научиться самому поднимать себе настроение, и тогда искры полетят сами собой!
У всех нас бывают периоды затишья в сексе. Иногда наше либидо просто не хочет работать.
Желание заниматься сексом снижается, хотя вы наверняка не прочь понежиться в постели. Знания о том, как создать себе настроение, даже если ваше тело не поддается, помогут вам сохранить сексуальную жизнь здоровой.
Конечно, это также поможет сохранить ваши отношения свежими и захватывающими, а также подарит вам то чудесное сияние после секса, о котором мы все знаем!
Здоровая сексуальная жизнь может сделать удивительные вещи для отношений
Секс - не самая важная часть здоровых отношений, но он играет важную роль. Через секс вы сближаетесь. Вы соединяетесь через секс. Очень важно иметь здоровую сексуальную жизнь, если вы хотите счастливых отношений.
А это значит, что затишье может плохо сказаться на ваших отношениях. Конечно, это нормально - не хотеть секса, когда вы оба заняты и у вас просто нет времени, но если ваше сексуальное влечение просто низкое, постарайтесь все равно настроиться на секс. Сделайте это, чтобы вернуться в привычное русло.
Это не значит, что вы должны заставлять себя, если вы действительно не чувствуете этого, но, возможно, просто попытайтесь вызвать несколько покалываний внизу - это поможет!
Почему либидо иногда падает?
Существует множество причин, по которым ваше либидо может иногда временно снижаться. Главная из них, как мы уже говорили, - стресс. Когда вы чем-то озабочены, вам трудно сосредоточиться на чем-то одном. Проблемы на работе, денежные вопросы, семейный стресс - все это может способствовать снижению либидо.
В некоторых случаях на половое влечение могут повлиять лекарства, которые вы принимаете. В таком случае лучше всего обратиться за помощью к врачу и получить консультацию о том, что делать. Ни в коем случае не стоит просто прекращать прием лекарств - это однозначное "нет"! Вместо этого побеседуйте с врачом и узнайте, может быть, он изменит ваши лекарства или вы можете сделать что-то еще, чтобы повысить свое либидо. [Читайте: Как возбудить себя - 25 действенных способов, которые помогут вам быстро возбудиться].
Некоторые женщины считают, что после рождения ребенка их либидо падает, а у других оно резко возрастает! Здесь нет однозначного ответа, но дети, безусловно, могут повлиять на вашу сексуальную жизнь из-за усталости и потрясений.
В принципе, все, что влияет на ваше либидо, обычно можно обратить вспять. Так что в этом нет ничего страшного. Но если вы научитесь приводить себя в порядок, это может изменить ситуацию.
Как прийти в настроение, когда просто не хочется
Такое случается, правда? Ваш партнер возбужден и готов заняться вами, а вы просто не чувствуете этого. Есть несколько способов поднять настроение или убедиться, что вы готовы к этому, если у вас запланирована романтическая ночь.
1. Прежде всего, поговорите со своим партнером
Вы должны быть уверены, что общаетесь со своим партнером, когда ваше либидо пропадает. Это даст ему понять, что вы не в настроении заниматься сексом, но также может побудить его немного усилить прелюдию.
Просто убедитесь, что они знают об этом, чтобы для них не стало сюрпризом, когда вам придется приложить немного усилий, чтобы привести себя в порядок. В противном случае они могут подумать, что проблема в них, а это не принесет ничего хорошего вашим отношениям.
2. Выровняйте уровень гормонов
Гормоны играют огромную роль в вашем сексуальном влечении. Если они не в норме, то и ваше либидо будет нестабильным. Физические упражнения и диета, богатая полезными жирами, - естественный способ выровнять гормоны.
Противозачаточные средства - тоже отличный вариант, но некоторые виды могут ухудшить ваше либидо, так что имейте это в виду. Если вы считаете, что это именно так, обсудите с врачом возможные альтернативы. Молочные продукты и мясо, сильно обработанные гормонами, также могут стать проблемой.
3. Больше занимайтесь спортом, чтобы научиться быть в настроении
Физические упражнения не только помогают регулировать гормоны, но и повышают ваше либидо. Чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше вам хочется секса. Это заставляет кровь течь во всех областях, поэтому это отличный способ поднять настроение.
4. Ешьте афродизиаки
Если вы пытаетесь понять, как поднять настроение, следите за тем, что вы едите. Существует множество продуктов, способных повысить сексуальное влечение. И хотя это может быть временным средством, но если вы нагружаете свой организм продуктами, которые разогревают ваши гениталии, это отличный способ поднять настроение.
Такие продукты, как шоколад, красное вино, устрицы, бананы, авокадо, гранаты и даже арбуз, помогут вам почувствовать себя возбужденным. Чем больше вы едите, тем больше вам хочется секса.
5. Как настроиться на нужный лад? Наденьте то, что заставляет вас чувствовать себя сексуальной
Часто все, что нам действительно нужно, - это небольшой толчок, чтобы почувствовать себя сексуальнее. Когда вы облачаетесь в то, что заставляет вас чувствовать себя уверенно и сексуально, вы будете хотеть этого еще больше. Наденьте нижнее белье или тот наряд, который, как вы знаете, хочет ваш партнер.
6. Купите новую секс-игрушку
Если ваше либидо подорвано, секс-игрушка может возбудить вас, чтобы вы все равно занялись сексом. Та же идея лежит в основе покупки нового наряда. Если он вам действительно нравится, вы скорее всего захотите сразу же его опробовать.
Это может сработать и для вашего либидо. Закажите секс-игрушку, и вам сразу же захочется заняться сексом, только чтобы попробовать ее. Конечно, это скорее разовое решение, но если у вас есть деньги, чтобы делать это чаще, воспользуйтесь ими.
7. Пусть ваш партнер поднимет вам настроение
Позвольте им взять это на себя. Прелюдия - это огромная часть секса, и иногда вам просто необходимо потратить на нее больше времени, прежде чем перейти к главному событию. Поручите им создать вам настроение.
8. Наращивайте предвкушение весь день
Не пытайтесь сразу же приступить к сексу, когда вы не чувствуете его. Это не создаст никакого возбуждения. Как вы сможете настроиться на секс таким образом? Попробуйте переписываться или немного пошалить с утра, но потом прервать это и сказать своему любимому, что вы можете закончить позже.
Знание того, что у вас есть нечто подобное, к чему можно вернуться домой, может поддерживать вас в настроении весь день. Секстинг также поднимает настроение и предвкушает окончательную разрядку, когда вы вернетесь домой.
9. Сделайте друг другу масляный массаж
Есть что-то очень эротичное и сексуальное в том, чтобы быть обнаженным, а ваш партнер натирает вас маслом. Это определенно поднимет вам настроение одними лишь прикосновениями.
Кроме того, это также поможет вам повысить сексуальное возбуждение, снимая стресс и восстанавливая связь со своим телом. Ощущение чьих-то успокаивающих прикосновений может возбудить вас по-настоящему - особенно если они затронут все нужные точки.
10. Смотрите порно или используйте другие визуальные образы, когда учитесь быть в настроении
Иногда ваш мозг просто нуждается в том, чтобы его подтолкнули к мысли о сексе. Порно - отличный способ сделать это. Вы и ваша вторая половинка можете даже повеселиться вместе.
Посмотрите порно друг с другом, а затем попробуйте воспроизвести все движения. Зрительный образ людей, занимающихся сексом, способен возбудить вас. Именно поэтому люди смотрят его, чтобы мастурбировать. Попробуйте это или используйте другие визуальные эффекты, чтобы поднять настроение.
11. Занимайтесь сексом чаще
Просто заставляйте себя заниматься сексом даже тогда, когда у вас нет настроения, это может помочь. Как только вы начнете, вы захотите этого. Иногда просто необходим небольшой толчок. И чем чаще вы занимаетесь сексом, тем больше вам его хочется. Это вызывает привыкание.
12. Разберитесь с тем, что вас напрягает
Если вы испытываете стресс, то, скорее всего, не захотите заниматься сексом со своим партнером. Об этом мы уже говорили. Поэтому лучший способ разобраться с проблемой - определить, что именно вас напрягает, и попытаться решить эту проблему. Разберитесь со стрессом, и вы обнаружите, что ваше либидо вернулось с серьезной силой!
13. Достаточно ли вы высыпаетесь?
Если вы устали, то меньше всего вам захочется заниматься активной деятельностью! Убедитесь, что вы спите 7-8 часов каждую ночь, а если это не так, внесите изменения в свой распорядок дня. Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь и просыпайтесь в одно и то же время каждый день - это восстановит и отрегулирует ваш циркадный ритм, или часы организма. Кроме того, избегайте социальных сетей или чего-либо стимулирующего перед сном - вам нужно расслабиться и успокоиться.
14. Разберитесь, что заставляет вас чувствовать себя сексуальной
Возможно, вы набрали лишний вес и чувствуете себя не лучшим образом. Возможно, в вашем теле сейчас есть что-то, что не позволяет вам чувствовать себя сексуальной. Разберитесь, что именно заставляет вас чувствовать себя сексуальной, и делайте это чаще. Ваше тело прекрасно и сексуально, независимо от его размера или формы. Возможно, купите нижнее белье или попробуйте мягкое освещение, чтобы почувствовать себя увереннее.
15. Попробуйте мастурбировать
Один из лучших способов узнать, как настроиться на нужный лад, - это прикоснуться к себе и узнать больше о своем теле. Возможно, вы найдете новую точку, которая вызовет у вас желание забраться в постель с партнером и исследовать ее еще немного!
16. Обратитесь за медицинской помощью, если ваше либидо остается проблемой
Когда речь заходит о либидо, возникают реальные проблемы со здоровьем. Возможно, у вас нарушен гормональный фон, и вам стоит пройти обследование, чтобы убедиться, что вы полностью здоровы.
Если это долгосрочная проблема, то, как правило, существуют глубинные проблемы, которые мешают вам испытывать желание заниматься сексом. Посетите врача и узнайте, что может быть причиной, чтобы исправить ситуацию.
Научиться быть в настроении - это не "универсальный способ".
Легко предположить, что научиться быть в настроении очень просто. В конце концов, вы просто думаете о чем-то сексуальном и идете к этому, верно? Но это не так. Это не тот вопрос, на который есть готовый ответ. Все люди разные. То, что вы считаете сексуальным, может не быть сексуальным для другого человека. Вы должны найти свою личную "горячую точку" и исследовать ее. Посмотрите, куда это приведет. Как только вы начнете чувствовать, что ваше либидо начинает действовать, вы поймете, что нашли сексуальное золото.
Знания о том, как поднять настроение, когда вы просто не в духе, могут сделать удивительные вещи для вашей сексуальной жизни. В следующий раз, когда ваш партнер захочет заняться сексом, а у вас просто нет настроения, попробуйте воспользоваться некоторыми из этих способов.
Понравилось то, что вы только что прочитали?