Минутка тщеславия. Я тут немного трансформировался, хочу показать и также дать пользы тем, кому это актуально
Разница на фото до/после — 20 кг. и это еще не финал...
Мой крестовый поход (потому что сдаться = поставить на своем здоровье и функциональности крест) против веса суммарно длится лет 20.
За это время я изучил, прочитал, посмотрел, послушал, обсудил, проверил на себе и других (хехе) столько информации, знаний, практики, что разбираюсь в вопросе лучше большинства сертифицированых диетологов. Это не бравада. Это факт.
В прошлом году я вместе с одним популярным фитнес-блогером провел 2 потока похудательного марафона в роли соавтора, консультанта и куратора. У нас были десятки впечатляющих результатов. Многие участники скинули 3-5 и более килограммов всего за пару недель.
Помимо этого я запускал другие образовательные курсы и проводил личные консультации, но особо не афишировал это в публичном пространстве, потому что работал синдром самозванца и я не хотел публичности, пока мой результат не стал близок к идеальному.
Хотя у меня была очень крутая трансформация 10 лет назад
Но знаний, понимания биохимии и (самое важное) психологии пищевого поведения было крайне мало и я успешно проебал тот результат.
Теперь я на финишной прямой и уверенность, что это без пути назад 100%.
Если вас, мои друзья, интересует тема похудения, работы с привычками, компульсивного переедания и прочих вопросов здорового, функционального и живого (во всех смыслах) тела, я предлагаю концентрат моего опыта. Скоро здесь появится много полезного контента. Берите и пользуйтесь.
Для тех, у кого нет времени или желания вникать в теорию, а нужна конкретная стратегия, я собрал свой 20-летний опыт в цельный курс. Пошаговая стратегия ОТ и ДО. Берете, внедряете, избавляетесь от жира, получаете новое тело.
Все тут 🔻🔻🔻
https://bushnev.getcourse.ru/punkt_stroinosti
Поскольку я сам сменил 100500 наставников, тренеров, коучей и т.д. (причем не только в сфере диетологии и спорта), могу ТОЧНО сказать, что ПОЛНОЦЕННЫЙ результат может дать только тот, кто сам проходил этот путь.
Качество контента, наставнической эмпатии и сонастройки потомственного миллионера, спортсмена с малых лет и человека в идеальной форме со школы (или большую часть своей жизни) никогда не будет равно и половине ценности эксперта "из грязи в князи", дилетанта, который в 30-40 лет пробежал первый Ironman или "качка", который большую части был жирным.
Поверьте, что фитоняшка, мистер Олимпия или просто ЗОЖ-чел на максималках будет для вас просто живой версией Википедии, но первых ваших спотыкашках потеряется и на этом все закончится.
Одна из фишек метода — адекватный подход и тотальная ахимса (ненасилие) к себе. Я прекрасно знаю, что большинство схем шаблонных наставников-диетологов нереально вывезти (сам я не вывозил и вам не советую 😎).
Поэтому я уверен, что максимально жесткие рамки (питание, спорт, мотивация, тиски, ежовые рукавицы) работают с единицами. И эти единицы в принципе не нуждаются в помощи. При этом отдельный вопрос, как потом им аукнется такой спартанский марафон.
Я могу научить, как сбрасывать вес в комфорте, с периодическими вкусняшками, а кому надо и без отказа от алкоголя. Короче, есть что рассказать и показать, чтобы вы и худели, и не превратились в дерганую истеричку
В общем и целом, если нужен курс и (самое важное) живая поддержка от носителя опыта, продукт для вас.
Также можно считать это индульгенцией на бурные праздники. Устроите себе отрыв, потом приведем вас в порядок быстро, бережно и эффективно.
До встречи в вашей новой форме и качестве жизни. Еще раз дублирую ссылку на курс ➡ https://bushnev.getcourse.ru/punkt_stroinosti
Будьте здоровы 🙏