"Сжигателей жира" достаточно много, но относится к таким "чудодейственным" средствам надо с большой осторожностью, ибо в лучшем случае получите слабительный эффект, в худшем, вмешиваясь каким то образом в метаболизм липидов (обмен жиров) можно получить глобальное нарушение работы организма.
Разберем по "косточкам" 2 БАДа от известной фирмы под названием "Липотропный фактор" и "Турбослим экспресс-похудение". Кратко это сделать не получится, поэтому сатья покажется нудноватой.
1. "Липотропный фактор" - Ускоряет сжигание жиров и предотвращает их накопление в организме, выводит токсины, снижает уровень холестерина. На 80% выгоднее зарубежного аналога (информация производителя).
Немного о названии. «Тропос» (греч.) означает «поворот», «оборот» или «обращение». "Тропный" - суффикс, обозначающий наличие сродства чем-либо, способность воздействовать на что-либо. То есть "липотропный"- можно сказать дословно обозначает - управление жирами.
Активные вещества: L-метионин, инозитол, холин.
L-метионин.
Метионин незаменимая аминокислота, необходимой для поддержания роста и азотистого равновесия организма. Со способностью метионина отдавать метильную группу связан его липотропный эффект, т.е. способность удалять из печени избыток жира и разные токсичные продукты. Участвует в синтезе адреналина, креатина и других биологически важных соединений; он активирует действие гормонов, витаминов (В12, аскорбиновой и фолиевой кислот), ферментов. Применяют для лечения и предупреждения заболеваний и токсических поражений печени, для лечения дистрофии, возникающей в результате белковой недостаточности у детей и взрослых после дизентерии и других хронических инфекционных заболеваний (М.Д. Машковский "Лекарственные средства").
Инозитол
Инозит – шестиатомный циклический спирт. Фосфорилированные формы инозита, прежде всего ИТФ (инозитол-1,4,5-трифосфат), являются посредниками в реализации действия некоторых гормонов. Недостаточность инозита у животных проявляется жировой дистрофией печени и падением содержания в ней фосфолипидов, а также облысением и анемией. (Т.С. Морозкина, А.Г. Мойсеёнок Витамины. Краткое руководство для врачей и студентов медицинских, фармацевтических и биологических специальностей).
Холин
Холин (витамин B4) — биологически активное вещество, которое является предшественником нейромедиатора — ацетилхолина и участвует в синтезе незаменимой аминокислоты — метионина. У людей, потребляющих недостаточное количество витамина B4, развивается повреждение и ожирение печени. Физиологическая потребность в B4 для взрослых составляет 500 мг/сутки ( взято из интернет источника https://cyberleninka.ru/article/n/defitsit-holina-v-organizme-klinicheskie-proyavleniya-i-otdalennye-posledstviya).
ВЫВОДЫ. Неплохой БАД для людей с высокой мыслительной активностью (допустим студентам, который могут и недополучать данные активные вещества), а также с хроническими заболеваниями печени. Но при чем тут похудение!?
Может со вторым повезет.
2. "Турбослим экспресс-похудение".
Информация от производителя:
Самое быстрое похудение – за 3 дня! До минус 3-х кг веса и 3-х см в талии!
Способствует: Ускоренному сжиганию жиров (гуарана, L-карнитин)
Выведению лишней жидкости (зеленый чай, артишок)
Активации обмена веществ (витамин С, листья красного винограда)
Снижению аппетита (гарциния, кукурузные рыльца, хром)
Очищению организма и мягкому послабляющему действию (фукус, фенхель, сенна).
Клинически доказано уменьшение окружности талии за 3 дня до 3 см и/или веса до 3 кг. (есть ссылка - по данным результатов клинических исследований (Отчет о клиническом применении БАД «Турбослим Экспресс-похудение» в комплексной терапии больных ожирением, Бийск, 2008 год). Результаты могут отличаться в каждом отдельном случае в зависимости от индивидуальных особенностей организма).
Разбираемся с активными составляющими. Приготовьтесь...
L-карнитин.
Карнитин поступает в организм с продуктами питания. Кроме того, он синтезируется в печени из аминокислоты лизина. Основная роль карнитина заключается в том, что он участвует в транспорте жирных кислот внутрь митохондрий, где они окисляются с высвобождением заключенной в них энергии. Введение карнитина животным повышает образование энергии в митохондриях, стимулирует регенераторные процессы в миокарде (Т.С. Морозкина, А.Г. Мойсеёнок Витамины. Краткое руководство для врачей и студентов медицинских, фармацевтических и биологических специальностей).
Косвенно карнитин может влиять на подкожные жировые отложения.
Гуарана
Вот информация от производителя: "важнейший компонент семян гуараны – гуаранин (кофеин гуараны). Другие активные элементы гуараны – теобромин, теофиллин, сапонины, а также смолы, крахмал, дубильные вещества, пектин. Экстракт гуараны ускоряет метаболические (обменные) процессы в организме, способствуя сжиганию жира. Проблема лишнего веса решается не химически, а биологически, поэтому обеспечивается стабильный вес после похудения. Гуарана полностью усваивается, не раздражает кишечник. Имеет свойство выводить токсины и лишнюю жидкость из организма. Способствует положительному эмоциональному состоянию. Обладает свойством снижать аппетит и уровень холестерина в крови, вычищать жировые бляшки на стенках сосудов, восстанавливать силы после тяжёлой физической работы".
Другой источник (википедия): Гуаранин по химическому составу идентичен кофеину, полученному из других источников, например, кофе, чая или мате. Гуаранин, теин и матеин — это всё синонимы кофеина, так как эти вещества не содержат ничего, кроме кофеина. Помимо самого кофеина, естественные источники этого вещества содержат многовариативные смеси ксантиновых алкалоидов, включая кардиостимуляторы теофиллин и теобромин и другие вещества, такие как полифенолы, которые могут образовывать нерастворимые смеси с кофеином. Основные полифенолы, найденные в гуаране — катехины и эпикатехины. Также в состав гуараны входят витамины B, A и E. Как пищевая добавка, гуарана является эффективным стимулятором: и содержит в два раза больше кофеина, чем кофейные зёрна (2—4,5 % кофеина в семенах гуараны против 1—2 % — в кофейных зёрнах).
То есть, экстракт гуараны очень опосредованно может влиять на жировой обмен через стимуляцию обмена веществ. Снижение аппетита (если действительно снижается) также косвенно способствует снижению потребления энергетических материалов.
Зеленый чай. Содержит кофеин, полифенолы, в частности, катехины, каротиноиды, токоферолы, витамин С, хром, марганец, селен и цинк. Это более сильный антиоксидант, чем чёрный чай (информация википедии).
Может в комплексе с другими компонентами и способствует "сжиганию" жира.
Артишок. Благодаря содержанию цинарина артишок применяется в медицине как гепатопротектор. Считается, что лекарственные препараты на основе экстракта артишока стимулируют увеличение выработки желчи и желчных кислот. Эти препараты используются при лечении гепатитов, алкогольной интоксикации, холецистита, цирроза, хотя доказательств эффективности экстракта артишока не существует. Листья, соцветия, стебель и корни растения используются во Вьетнаме для приготовления артишокового чая. Вкус заваренного напитка напоминает кофе и действует как тонизирующее средство (информация википедии).
Листья красного винограда,
Производитель дает следующую информацию не ссылаясь на источники; "В листьях винограда содержатся сахара, полифенолы, антоцианы, кверцетин, ресвератрол, инозит, дубильные вещества, каротин, бетаин, алоксуровые основания, винная, яблочная, аскорбиновая и протокатеховая кислоты, калий, натрий, железо и кремний. Кверцетин и другие флавоноиды оказывают защитное действие в отношении эндотелия сосудов, повышают эластичность сосудов (за счет стабилизации мембран эндотелиальных клеток), снижают проницаемость сосудистой стенки, замедляют образование отеков и уменьшают уже существующие. Винная, яблочная, аскорбиновая и протокатеховая кислоты положительно влияют на жировой обмен, снижают уровень холестерина и общих липидов в крови".
Кто видел виноград подтвердит, что лист красно винограда не отличается по цвету от других "некрасных " сортов. Описание состава больше подходит к виноградному соку из красных сортов. Ну может быть производитель что-то и экстрагирует из листьев....?
Гарциния. Производитель дает следующую информацию (без ссылок на источник): "Активный действующий ингредиент плодов гарцинии — гидроксилимонная кислота. В состав также входят другие фруктовые кислоты, бета-каротин и витамин С. Нормализует углеводный и жировой обмен, уменьшает активность ферментов, обеспечивающих образование жира из углеводов, усиливает процесс липолиза – расщепления жира".
Гидроксилимонная кислота способствует нормализации уровня глюкозы в крови, оказывает воздействие на рецепторы центра головного мозга, регулирует аппетит, замедляет трансформацию энергии в жиры, уменьшается активность ферментных систем, которые превращают избыточные углеводы в висцеральный жир.
Информация от википедии; "Биологические эффекты: Гидроксицитриновая (ГКА), (она же гидроксилимонная _ от атора), является конкурентным ингибитором АТФ цитратлиазы, которая превращает цитрат в оксалоацетат и ацетил-КоА Лабораторные исследования ГКА и на животных дали результаты, указывающие на потенциал модуляции липидного обмена. Однако клиническое исследование продемонстрировало, что ГКА не оказывает никакого эффекта с точки зрения потери веса или уменьшения жировой массы. Метаанализ, опубликованный в 2010 году, показал, что побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта были в два раза более вероятны у тех, кто принимал ГКА".
Что-то производитель "немного приукрасил" влияние гарцинии на жировой обмен.
Хром.
От википедии: "Хром — один из биогенных элементов, он входит в состав тканей растений и животных. Участвует в обмене липидов, белков (входит в состав фермента трипсина), углеводов. Снижение содержания хрома в пище и в крови приводит к уменьшению скорости роста, увеличению холестерина в крови".
В препарате микроэлемент содержится в виде соединения пиколинат хрома.
Хрома пиколинат - Усиливает действие инсулина. Потребность в хроме составляет приблизительно 1 мкг/сут. Учитывая тот факт, что трехвалентный хром очень плохо всасывается из ЖКТ (1–3%), адекватным считается потребление взрослыми 50–200 мкг/сут.
Применение вещества Хрома пиколинат - "Дефицит хрома (длительное пребывание на полном парентеральном питании или питании только рафинированными продуктами), повышенная физическая активность, ИБС (в составе комплексной терапии)" (https://www.rlsnet.ru/active-substance/xroma-pikolinat-2398).
Насколько Хром нужен для снижения массы жировой ткани у относительно здорового и длительно не голодающего человека?
Кукурузные рыльца.
Производитель дает следующую информацию: "Состав: горькие гликозидные вещества - до 1,15%, сапонины - 3,18%, до 2,5% жирного масла, криптосантии, аскорбиновая и пантотеновая кислоты, витамин К, инозит, ситостерол, стигмастерол. Применяются как мочегонное, желчегонное, кровоостанавливающее средство при лечении холециститов, гепатитов, при урологических заболеваниях — мочекаменной болезни, нефрите, отеках, а также при глистных инвазиях. Препараты кукурузных рылец увеличивают секрецию желчи, уменьшают ее вязкость и относительную плотность, уменьшают содержание билирубина, увеличивают в крови содержание протромбина и вызывают ускорение свертывания крови. Более эффективны они при гипотромбинемии. Также кукурузные рыльца: увеличивают секрецию желчи, способствуют выведению мелких камней из мочевыводящих путей, применяются для профилактики и лечения атеросклероза, так как снижают уровень холестерина в крови (ЭТОЖ КАКИМ ОБРАЗОМ ???! - от автора), служат кровоостанавливающим и мочегонным средством при почечнокаменной болезни и водянке, отеках различного происхождения. Применяются при: хроническом гепатите, холецистите, циститах, уретритах, простатите, заболеваниях печени, при женских болезнях и как успокаивающее средство, как снижающее аппетит средство и рекомендуется для похудания (интересно как ???! -от автора).
Вас ничего не смущает?
Фукус. Информация от производителя: "Фукоидин и другие соли фукоидной кислоты составляют группу фукоидантов. Именно этой группе веществ фукус во многом обязан своими целебными свойствами, такими, как иммуномодулирующее, антикоагулянтное, детоксикационное и др. Именно благодаря желеобразующим свойствам альгиновой кислоты, фукус пузырчатый увеличивает объем желудка, способствует постепенному всасыванию углеводов и жиров в кровь и тем самым регулирует аппетит. Обладает антиатеросклеротическим, противовоспалительным, противомикробным, ранозаживляющим и эндоэкологическим (т.е. улучшает внутреннюю экологию что ли ??? Бредятина! - от автора) действием на организм, повышает активность ферментов, участвующих в превращении холестерина в желчные кислоты, препятствует отложению холестерина в стенках сосудов. При этом биосинтез холестерина не нарушается, что исключает негативные последствия этого процесса (бла, бла, бла...- от автора). В гомеопатии фукус применяется для регулирования функции щитовидной железы, при воспалении лимфатических желез, затвердении желез, раковых поражениях желез, кожи, легких и других, при ожирении. Фукус применяют при гиповитаминозах различной природы (гиповитаминозах чего ?! от автора), для нормализации функций щитовидной железы (каким образом?), для очищения организма от солей тяжелых металлов, для нормализации обмена веществ, для восстановления нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта, для повышения иммунитета, при онкопрофилактике, при аллергических реакциях различного происхождения, для восстановления после болезни и лечения антибиотиками, при заболеваниях дыхательных, нервной и кровеносной систем, для профилактики ожирения. Фукус снижает уровень холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов, обладает высокой противобактериальной и противовирусной активностью (чудопрепарат от всего..., вначале говорят что обладает слабительным свойством,, хотя по сути нет. Причем тут снижение веса? - от автора).
От википедии: "Фу́кус («морской дуб», «царь-водоросль», «морской виноград», лат. Fucus) — род бурых водорослей.Фукус наряду с другими бурыми водорослями используют в косметологии для проведения водорослевых обёртываний. Нередко употребляются как добавка к пище. Эти водоросли обеспечивают организм человека витаминами, аминокислотами, полиненасыщенными жирными кислотами. Кроме того, в их состав входит компонент фукоидан, обладающий противовирусным, противоопухолевым, иммунорегулирующим свойствами".
Фенхель. Информация от производителя: "Плоды содержат 4-6,5% эфирного масла, получаемого перегонкой. Эфирное масло содержит анетол, фенхон, метилхавикол камфен, дипентен, анисовый альдегид, анисовую кислоту и др. В плодах растения содержится также жирное масло, состоящее из петроселиновой, олеиновой, линолевой и пальмитиновой кислот. Трава содержит кверцетин, феникулярин, относящийся к производным флавона, и небольшое количество эфирного масла. Хорошее средство от кашля. Фенхель оказывает отхаркивающее и дезинфицирующее действие. В народной медицине отвар фенхеля пьют при метеоризме, при болях в животе, кашле, бессоннице, а также для улучшения образования молока у кормящих матерей. В индийской медицине плоды применяют в качестве стимулирующего, а корни — слабительного средства. В США фенхель используют при глазных и кишечных, почечных заболеваниях, при гриппе".
Википедия в принципе дает примерно такую же информацию только более компактно.
Не понятно, что от фенхеля присутствует - экстракт корня или семян.
Сенна. Оказывает слабительное действие, наступающее через 8–10 ч. Слабительный эффект обусловлен воздействием на рецепторы толстого кишечника, усиливающим перистальтику(https://www.rlsnet.ru/drugs/senade-6411).
А зачем в БАДе для похудения слабительное? Чтобы двигаться больше?!
Что в итоге имеем по поводу "турбослима"? "Коктейль" биологически активных веществ, некоторые из которых могут оказать небезобидное действие на желудочно-кишечный тракт (кукурузные рыльца, сенна) требует как минимум предварительной консультации с врачом (терапевт, гастроэнтеролог).
Производитель рекомендует в качестве биологически активной добавки к пище – источника кофеина(?!? от автора), гидроксилимонной кислоты, витамина С, хрома, антраценовых производных, растворимых пищевых волокон, содержащей кальций, L-карнитин, для лиц, контролирующих массу тела. Способствует ускоренному сжиганию жиров и выведению лишней жидкости, активации обмена веществ (углеводного, энергетического), снижению аппетита. Оказывает послабляющее действие.
По поводу пафосного заявления о клинически доказанном снижении до 3 кг за 3 дня и 3см объема талии я бы отнесся с большим сомнением.
Из этих 2-х БАДов если прямо очень хочется чего-то попринимать "чудодейственного" выбирайте "липотропный фактор", от него хуже точно не будет.
При заинтересованности темой приглашаю почитать
Как похудеть. Часть 2-я. Разбираемся в своем организме.
Как похудеть. Часть 3-я. Оцениваем шансы на успех.
В следующих материалах планирую разобрать заблуждения по поводу похудения в целом и некоторые частные моменты.
