Счастье охотнее заходит в дом, где всегда царит хорошее настроение.- Л. Толстой
С наступлением новогодних праздников многие из нас ощущают особенное волнение и радость. Однако, с приходом праздников, особенно в кругу семьи, могут возникнуть и определенные трудности отношениях.
Давайте с вами рассмотрим некоторые моменты взаимодействия в семье во время новогодних праздников и выведем несколько способов сохранения любви, заботы и тёплого общения с близкими.
Ожидания/реальность
Новогодние праздники часто сопровождаются завышенными ожиданиями и надеждами на семейное счастье и гармонию.
Однако, важно осознать, что праздники не могут решить все проблемы (тем более сами по себе), и не стоит возлагать большие надежды на этот период. Это позволит вам избежать чувства разочарования и предотвратить возможные конфликты.
Словами через рот
Ключевым аспектом любых успешных семейных отношений является открытая и честная коммуникация.
В новогодние праздники, когда в семье вы больше времени проводите вместе, попробуйте создать атмосферу доверия. Выражайте свои чувства и ожидания, а также слушайте близких.
Избегайте предположений о том, что другие люди думают о вас, и попробуйте выяснить их точку зрения через вопрос, а не фантазию в голове.
Индивидуальность
Каждый человек в вашей семье (включая Вас) уникален, и важно уважать личные особенности и потребности друг друга.
Например, один кто-то из вашей семьи может любить активный образ отдыха, в то время как другому предпочтительнее спокойствие.
Баланс и уважение ваших различий поможет создать гармоничную атмосферу в семье.
«С самого начала у меня была какая-то тактика и я её придерживался»
Золотые слова=) Планируйте праздники заранее, учитывая пожелания и потребности каждого члена вашей семьи.
Экономьте силы, ведь чрезмерная нагрузка может вызвать стресс и раздражение.
Ресурсные упражнения
В периоды повышенного напряжения, особенно когда воспоминания о прошлом могут вызвать негативные эмоции, полезно применять ресурсные упражнения.
Это могут быть как медитации, так и другие приёмы, например, визуализация положительных моментов, напоминание о своих сильных сторонах и достижениях.
Или же просто уделите себе время для отдыха и заботы о своих потребностях.
Если дошло до «драки»
Порой конфликтов избежать «не можно», но можно научиться управлять ими конструктивно.
Используйте «Я-сообщения» вместо обвинений, попробуйте понять точку зрения близкого вам человека, поищите компромиссы.
Поставьте цель найти решение возникшей задачи, а не победить «врага» любой ценой.
Обнимать и благодарить
Время праздников - отличный момент для активного проявления поддержки и взаимопонимания.
Выразите свою благодарность и признание близким за их усилия и заботу.
Пусть каждый родной вам человек почувствует, что его вклад в вашу жизнь важен и ценен!
Новогодние праздники - это уникальное время, когда семья может наслаждаться взаимным общением и создавать новые теплые воспоминания.
С Наступающим!=)
Записывайтесь на консультацию
Подписывайтесь на Telegram-канал
Тут вы найдёте упражнения для саморазвития и много чего ещё=)
Автор: Александр Крюков
Психолог, Практикующий КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru