Массаж является уникальной по своему воздействию на организм процедурой. Нет ни одной системы, на которую не оказывалось бы положительного влияния, при проведении массажа. Процедура не только успокаивает и снимает напряжение, но и приводит в тонус мышцы, улучшает моторику и перистальтику, помогает устранить спазмы, застои, отеки, ускоряет обменные процессы и кровообращение.
Массаж может выполняться как в домашних условиях, так и профессиональным массажистом. Конечно, профессиональный массаж намного более предпочтителен, чем непрофессиональный. Однако необходимость обращаться к массажисту диктует логичный вопрос: как часто нужно будет проводить сеансы и сколько их понадобится?
Стандартным курсом массажа принято считать 10-12 сеансов. Первые два-три процедуры могут вызывать умеренные болезненные ощущения, и особых результатов после них пока не заметно. Однако после третьего сеанса картина начинает меняться: тело привыкает к воздействию, мышечные спазмы постепенно проходят, и воздействие становится все глубже и эффективнее. После 4-5 процедуры можно заметить уже довольно стойкие изменения, которые, однако, необходимо закрепить. При некоторых патологиях, тяжело поддающихся лечению, например, сколиозе, ДЦП, количество сеансов может быть увеличено до 15-20 по назначению врача. А вот массаж для удовольствия, например, релакс-массаж, массаж в хамаме, тайский или аромамассаж можно проводить не курсом, а по одному-два сеанса.
В рамках одного курса также необходимо соблюдать частоту проведения сеансов. Здесь все полностью зависит от целей процедуры и сложности заболевания. Профилактические виды массажа, например, расслабляющий, спортивный, европейский массажи, проводятся 1-2 раза в неделю для того, чтобы тело постепенно адаптировалось к воздействиям. Косметологические массажи так же проводят 2-3 раза в неделю, т.к. эта частота позволяет не травмировать кожу.
При лечебном массаже большую роль в выборе частоты имеет степень болевого синдрома. Чем чаще выполняется массаж, тем быстрее придет выздоровление и облегчение. Однако, если дискомфорт от процедуры достаточно большой, то целесообразно проводить сеансы через день, чтобы дать пациенту отдохнуть.
Массажи для похудения, к которым относятся антицеллюлитный, вакуумный, медовый, бразильский, LPG массажи, проводятся через день для того, чтобы дать коже восстановиться.
Курс массажа, выполненный с целью лечения или профилактики заболеваний, необходимо периодически повторять. Обычно специалисты призывают проходить процедуру дважды в год, при тяжелых патологиях – трижды или четырежды в год. Косметологические массажи, а также массажи для снижения веса повторяются по мере необходимости, но не чаще 3-4 раз в год. Расслабляющие и эротические техники не требуют четкого графика, и могут повторяться по желанию клиента.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru