Большинство клиентов, которые приходят к нам впервые и знакомятся с правилами, говорят одну из самых распространенных фраз: "Да это же просто батуты, а у вас тут правил на 2 страницы! Мы же просто попрыгать хотим"
Сегодня, от лица батутного центра Спейс Парк мы хотим коротко рассказать про мифы, плюсы, противопоказания и возможности тренировок по акробатике на батутах :)
Время прочтения: 3 минуты
Миф №1 "Батуты - это безопасно!"
Безопасными они считаются в том случае, если Вы ознакомились с правилами посещения, прошли инструктаж, сделали хорошую разминку (5-10 минут) и соблюдаете правила техники безопасности. В этом Вам всегда помогут сотрудники парка.
Миф №2 "На видео люди прыгают сальто, я тоже так могу"
К сожалению, травматизация на батутах, в основном, происходит из-за недостаточной физической подготовки, уверенности в том, что это легко и убеждении: "да он же мягкий, даже если упаду, то что из этого?".
Выполнение любых акробатических элементов - это долгий путь физической подготовки, начиная от подкачки всех групп мышц, до банальной растяжки и постановки корпуса.
Желаемый элемент возможно получить, если вы занимаетесь с тренером на групповых или индивидуальных тренировках. Только в таком формате можно безопасно, технично и красиво поставить трюки, которые Вам хочется выполнять.
О пользе прыжков на батуте:
- Это тренировка на все тело (силовая+кардио). Акробатика на батутах способствует похудению и укреплению мышечного каркаса.
- Прокачка вестибулярного аппарата.
- Прыжки на батутах более увлекательны, чем просто поход в тренажерный зал. На занятиях можно ставить себе ориентиры в виде разных показателей, например: выполнение винта, сальто назад или той же цели здорОво похудеть.
- Отличная эмоциональная разгрузка. В компании единомышленников гораздо легче и проще добиваться новых высот, плюс можно найти новый круг общения.
- Развитие самодисциплины.
У прыжков на батутах есть так же ряд противопоказаний таких как: Некоторые виды сердечно-сосудистых заболеваний, астма, остеопороз, заболевания суставов, заболевания позвоночника, вирусные заболевания и т.д.
Если вы решили посетить батутный центр, рекомендуем вам:
- ознакомиться с правилами батутного парка заранее на сайте или на стойке у администратора,
- пройти обследование у врача, для получения разрешения на тренировки по акробатике,
- записаться на индивидуальную тренировку с тренером, чтобы Ваша тренировка прошла максимально безопасно и интересно,
-взять с собой спортивную форму и хорошее настроение.