Наблюдая за жизнью собственной и окружающих, я невольно замечаю, что у каждого есть множество проблем. Каждый варит в своей голове кучу переживаний, сомнений и тревог. Значит, психологические проблемы есть у всех.
Так вот, один из советов специалистов для сохранения ментального здоровья и уравновешивания психики - ограничивать использование гаджетов. Имеются в виду, в первую очередь, смартфоны, ну и планшеты, ноутбуки. Я скептически отношусь к этой идее, поскольку считаю ее нереализуемой, практически. Опять же, не говорю о ста процентах, что у всех так, а о некоем наблюдении тенденции. Телефон невозможно отложить далеко и надолго. Разберем почему.
Уменьшить время использования телефона
Это действительно очень ценный совет. Только вот попробуйте оторваться от телефона! Там и развлечения, и общение, и рабочие вопросы, и учёба, и творчество, и многое другое. Каждому - своё.
Сейчас в телефоне заключен функционал, который позволяет по возможностям приравнять его к компьютеру. Поэтому и не удается его надолго отложить. Всё время всплывают важные уведомления, тебе кто-нибудь звонит или пишет, ты читаешь интересные группы и каналы, следишь за знакомыми в соцсетях и тому подобное. Не только видеоролики, но и даже фильмы многие смотрят на телефоне. Мы постоянно что-то фотографируем и снимаем на видео, ведём блоги, общаемся с единомышленниками, занимаемся творчеством и так далее, и всё это при помощи телефона.
Безусловно, вредно жить практически 24/7 с телефоном в обнимку, но огромное количество людей по-другому просто не могут. А помимо полезности, смартфоны несут вред для психики. Злоупотребление гаджетами вызывает нарушения сна, тревожность и депрессию. И ещё неизвестно, как они действуют на наших детей и подростков, которые вообще не могут оторваться от экранов.
Откажись от такого привычного и родного телефона - тебя будет ломать невероятно.
Короче, данный совет хорош, но воплотить его могут только люди с сильной волей и железной дисциплиной. Или люди, которые по какой-то причине еще не впали в зависимость от гаджетов. Правильно?