🎉🎄 Друзья! Наступает один из самых волшебных периодов в году, и с ним приходят искушения в виде вкусных праздничных угощений. Как преодолеть эту ловушку и насладиться праздниками, не набирая лишние килограммы! 🎉🎄
Вот несколько полезных советов, чтобы вы могли наслаждаться новогодними праздниками и оставаться в форме:
1️. Замените тяжелые майонезы в салатах на полезные соусы - домашний майонез, ореховый соус или соус из авокадо.
2️. Замените магазинные готовые мясные полуфабрикаты на запеченные - ростбиф или буженину
3️. Перед тем, как пуститься во все тяжкие с праздничными угощениями, попробуйте съесть небольшую порцию белковой пищи - мясо или птица. Она поможет вам чувствовать себя дольше сытыми и снизит желание переедать.
4️. Замените газированные напитки на домашние лимонады с цитрусами или просто воду с лимоном и мятой. Это поможет вам избежать излишнего потребления сахара и избежать отеков.
5️. Благодаря танцам под елкой, вы можете сжигать калории и весело провести время с семьей и друзьями. Поэтому не стесняйтесь включить музыку и пуститься в пляс!
И самое главное - не забывайте наслаждаться самим процессом! Радуйтесь встречам с близкими, наслаждайтесь волшебной атмосферой и позвольте себе насладиться небольшими грехами. В конце концов, праздники - это время радости и удовольствия!
Принимаем поздравления у нас в телеграмм