Потеря очков при старте на соревнованиях — один из страшных снов пловца. С такой проблемой хоть раз сталкивались спортсмены от новичков до профессионалов. Но в мире плавания нет нерешаемых проблем, поэтому команда Mad Wave подготовила для вас несколько советов, которые помогут вам минимизировать потерю очков на старте.
1. Выбор очков
Оставьте свои обычные очки для тренировок, а для соревнований лучше отдавать предпочтение специальным стартовым моделям. Такие очки имеют более жёсткую посадку. Важно: все стартовые очки необходимо подбирать индивидуально для каждого пловца. Одни из самых популярных моделей - это классические «стекляшки» или «шведки», в Mad Wave за классику отвечает модель Racer SW.
Подробнее об очках рассказали в статье:
Несколько важных советов, чтобы очки не слетели:
- хорошо затяните ремешок – очки должны плотно прилегать к лицу, но без сильного давления на глаза;
- отрегулируйте переносицу: она не должна быть слишком широкой или узкой – так вы избежите попадания воды в очки.
2. Правильный старт
Чаще всего именно неправильный вход в воду становится причиной потери очков.
Что важно: тело должно стать более обтекаемым – это снизит сопротивление воды. Поэтому при отрыве от стартовой тумбы необходимо спрятать голову за плечи, прижав подбородок к груди.
Скоростные качества пловца – это безусловно важно, но согласитесь, они теряют смысл, если потеряные очки и стресс от этой ситуации вас сильно задержат. Поэтому советуем включить отработку стартов в программу тренировок перед соревнованиями.
3. Две шапочки
Наденьте очки поверх первой шапочки, а второй зафиксируйте их положение. Это станет дополнительной страховкой от потери и как бонус – сделает голову более обтекаемой в воде. Многие известные спортсмены успешно пользуются этим лайфхаком на важных стартах.
Согласитесь, что ничего сложного в этих советах нет. Такие мелочи точно помогут вам во время стартов и избавят от лишних переживаний на важных соревнованиях.
Команда Mad Wave