Прокрастинация - коварный враг продуктивности. Откладывание важных дел на потом может обернуться серьезными проблемами.
Мы нашли 9 действенных способов навсегда избавиться от ненавистной привычки откладывать дела на потом. Эти жизненные хитрости помогут вам тоже взять ситуацию под контроль раз и навсегда!
Готовы? Тогда по традиции ставьте лайк и поехали!
Разбейте большую задачу на мелкие шаги
Если задача кажется невыполнимой из-за масштаба - просто разбейте ее. Распишите все конкретные шажки, которые нужно сделать. Теперь вместо горы у вас получится легко осилимая кучка песка. Сосредоточьтесь на одном шаге за раз. И так до самого верха!
Составьте пошаговый план действий
Возьмите бумагу и ручку. Напишите список всех задач с указанием сроков. Желательно на неделю вперед. Когда видишь всю картину целиком и можешь четко планировать - работать намного проще. Радостно вычеркивать выполненные пункты!
Выполняйте самые неприятные дела вначале
Самые скучные и тяжелые задачи обычно откладываешь. Но тогда они тяготят и мешают работать с удовольствием. Поэтому стоит взять за правило: сначала делать самые неприятные дела. Плевать на желания! Тогда потом будет легче и веселее.
Ограничивайте время на задачу с помощью таймера
Берете таймер и ставите, например, 25 минут на конкретную работу. Старайтесь уложиться! И заодно не отвлекаться. Это приучит быстро концентрироваться на самом важном. Испытаете азарт и работа покажется увлекательной игрой!
Убирайте лишние раздражители во время работы
Отключите телефон, закройте вкладки браузера с соцсетями, выйдите из чатов. Тишина, ничего лишнего. Тогда голова не будет постоянно отвлекаться. Выполняйте задачи в таком режиме концентрации по 25 минут!
Напоминайте себе, зачем вы это делаете
Вспоминайте о своей конечной цели и как текущая задача вам в ней поможет. Рисуйте в голове картины, где вы уже добились успеха благодаря этой работе. Это придаст сил и мотивации!
Просите о помощи друзей и коллег
Если застопорились или сомневаетесь, как лучше сделать - обращайтесь за советом. Попросите друга проконтролировать, как вы работаете над задачей. Или коллегу помочь завершить проект в срок. Вместе можно преодолеть любые трудности!
Признайтесь себе в слабости и ищите выход
Скажите себе честно: я мастер откладывать дела. И это проблема! Но приняв ее можно искать решения вместо самоедства. Я и показываю эти решения в данной статье!
Вознаграждайте себя за завершенные задачи
Обязательно поздравляйте себя с выполненной работой! Сходите в кафе, купите что-то вкусное или приятное. За пару месяцев таких поощрений у вас выработается стойкая полезная привычка работать результативно.
Ну что ж, пришло время проверить эти нехитрые, но действенные приемы на собственном опыте!
Мы уверены, если следовать этим 9 правилам – можно раз и навсегда победить пагубную тягу все откладывать на потом! А еще больше полезных лайфхаков в наших саммари! Две недели доступа за 1 рубль по подписке “Суть”. Так что больше никаких оправданий и бесконечных "завтра". Только результат здесь и сейчас!
Приятного вам избавления от прокрастинации! Дерзайте, пробуйте, экспериментируйте! И обязательно поделитесь потом в комментариях своими успехами. Нам будет очень интересно почитать!