Всегда хочется верить, что праздники будут наполнены весельем, вечеринками, приятными сюрпризами и отличным настроением. Но нередко бывает, что твои ожидания оказываются далеки от реальности и все, что ты ощущаешь перед Новым годом и Рождеством, — сплошной стресс. К счастью, есть несколько уловок, которые помогут предотвратить его появление и почувствовать себя более расслабленным в праздничные выходные.
1. Соглашайся на предложения с умом
Возможно, у тебя наберется приличный список людей, которые приглашают на вечеринку или домашние посиделки. Многие делают это заранее, понимая, что иначе у тебя может не хватить времени на встречу с ними.
Подумай, на какие предложения ты можешь согласиться, а каким стоит ответить «нет». Ведь бывает, что, не желая никого обидеть, перегружаешь свой праздничный график. Из-за этого ты чувствуешь себя усталым, а еще можешь испытывать вину за то, что опрометчиво подписался на большее количество встреч, чем можешь морально вынести.
2. Составляй бюджет заранее
Составлением бюджета, который ты готов потратить на новогодние праздники, стоит заняться в начале декабря или даже раньше. Это поможет снизить стресс в предпраздничной суматохе, а также заранее отложить нужную сумму, чтобы не разориться, покупая продукты для новогоднего стола и подарки родным.
Напиши список из основных трат, а также примерную сумму возле каждого пункта. Можешь сразу отложить нужное количество денег в заначку, оставив пару-тройку тысяч на непредвиденные расходы, а остальные средства выделить на проживание в январе, коммуналку и другие затраты. Так ты не столкнешься с проблемой, что после праздников твой кошелек опустел, и при этом сможешь отметить Новый год, как задумал.
3. Пополни аптечку
От форс-мажоров никто не застрахован. К примеру, от обилия вкусных блюд и переедания желудок может дать сбой, а кто-то из гостей принесет с собой не только подарки, но и простуду. К таким моментам стоит быть готовым, поэтому нужно запастись медикаментами заранее, ведь аптека у твоего дома может не работать в праздники.
Стоит посмотреть, есть ли у тебя дома противовирусные, обезболивающие, активированный уголь и другие препараты для улучшения пищеварения. А также купить заранее лекарства, которые постоянно принимаешь. Это поможет избежать лишнего стресса и внезапных разъездов по городу в поисках понадобившегося средства вместо отдыха.
4. Будь последователен
Хвататься за все и сразу — залог провала и стресса. Выдели несколько больших задач, которые нужно успеть выполнить до праздников, разбей их на более мелкие подзадачи и распредели их в своем ежедневнике. Так ты сможешь сделать все, что запланировал, без усталости, ощущения давящих обстоятельств и беспокойства.
5. Проведи генеральную уборку
Начинать Новый год в чистом помещении приятно, к тому же будет не стыдно принять внезапных гостей, зная, что в квартире порядок. Поэтому стоит запланировать генеральную уборку заранее, примерно за неделю до события. Ведь гораздо проще поддерживать чистоту до праздника, уделяя уборке по 10–15 минут в день, чем впопыхах драить квартиру, а затем готовить салаты 31 декабря.
6. Планируй перерывы на отдых
Если в твоем новогоднем расписании идут две вечеринки подряд, день после них стоит посвятить отдыху. Планируя такую разгрузку, ты заранее ограждаешь себя от стресса.
Также стоит придумать, чем будешь заниматься, расслабляясь: составить список новогодних фильмов для просмотра, запланировать, какие простые блюда приготовишь, а также какое спокойное хобби сможешь попробовать в этот день.
7. Оставайся реалистом
Жизнь не бывает идеальной. Бывает, даже самое продуманное и хорошо организованное мероприятие идет не по плану, и стоит быть к этому готовым. Воображая, как проведешь Новый год и Рождество, старайся оставаться реалистом, ведь испорченное настроение и стресс нередко оказываются последствием неоправданных и завышенных ожиданий.
Не стоит расстраиваться, если кто-то из гостей не может прийти к тебе на вечеринку или приходится отказаться от некоторых блюд, чтобы сэкономить средства. Сосредоточивай внимание на положительных моментах, чтобы не дать настроению улетучиться, а стрессу взять над тобой верх.
8. Не покупай подарки в последний день
Большая ошибка, которая ведет к разочарованию и стрессу, — приобретение подарков в канун Нового года. На полках магазинов может не оказаться того, что ты хотел, а пробки на дорогах, давка и столпотворение людей заставляют даже самого стойкого человека разнервничаться.
Чтобы избежать проблем и лишних переживаний, распредели покупку подарков как минимум на две недели до Нового года — так ты сэкономишь время и деньги. Ведь легче отправиться в один торговый центр за раз и провести там пару часов, а через несколько дней отправиться на другой конец города, чтобы запастись сюрпризами, чем в спешке тратить на это выходной перед главной ночью в году.
А если заказываешь подарки через интернет, обязательно убедись, что срок их доставки будет оптимален. Всегда прибавляй к заявленному времени хотя бы три дня, ведь в новогодней суматохе транспортные службы бывают перегружены, отчего заказы задерживаются.
9. Держись подальше от социальных сетей
Дни перед праздниками проходят в волнении и суматохе. Если добавить к этому соцсети, получится коктейль из стресса. Ведь пролистывание ленты новостей отнимает много времени, а посты, которые публикуют друзья и знаменитости, могут ухудшить настроение, особенно если ты склонен невольно сравнивать свою жизнь с чужой. Вместо того чтобы читать очередные итоги года от знакомых, удели время подготовке к празднику, расслаблению и постановке собственных целей.
10. Попроси помощи
Часто люди испытывают большой стресс в праздничные дни, когда стараются организовать торжество в одиночку. Попроси друзей, которые придут к тебе на вечеринку, помочь с планированием, покупкой продуктов, украшением комнаты или спроси у девушки, может ли она сделать подборку из электронных открыток, которые разошлешь друзьям, пока ты скупаешься к празднику.
А еще, если отправляешься на мероприятие и знаешь, что там будет человек, который тебя напрягает, стоит попросить организатора помочь решить проблему. К примеру, если на семейном торжестве тебе неприятно слышать вопросы тети о том, когда ты женишься, попроси маму убедить родственницу от них воздержаться.